ညဘက္အခ်ိန္မွန္အိပ္ျခင္းက ပိုျပီး smart က်ေစတယ္ဆိုတာ သိျပီးျပီလား

ညဘက္အခ်ိန္မွန္အိပ္ျခင္းက ပိုျပီး smart က်ေစတယ္ဆိုတာ သိျပီးျပီလား bustle

ကမၻာေပၚမွာ မအိပ္ဖူးတဲ့သူရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္စက္ျခင္းကိုေတာ့ လူတိုင္းျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းဆိုတာက ကြ်န္ုပ္တို႔ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးဖို႔အတြက္ တကယ္ကို လိုအပ္တဲ့အရာပါ။

ကြ်န္ုပ္တို႔ အိပ္ခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ရွိလဲ ဘယ္ခ်ိန္မွာအိပ္လဲ ဒါေတြက အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြေပၚ မူတည္ျပီးေတာ့ ကြ်နု္ပ္တို႔ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္၊ စြမ္းရည္ နဲ႕ အာရံုစူးစိုက္မွဳနိုင္မွဳေတြ ကြာသြားတာပါ။ ညဘက္ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွန္တဲ့သူေတြက ဦးေနွာက္လုပ္ေဆာင္မွဳေတြ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြ ေကာင္းမြန္သည့္ အတြက္ စာသင္တဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ငန္းခြင္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အျမဲတမ္းလန္းဆန္းတက္ၾကြေနျပီး အားလံုးထက္ပိုျပီး smart က်ေနမွာပါ။ တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

 

ပညာေလ့လာသင္ယူျခင္းဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြလည္း တိုးတက္လာေစပါတယ္။

academic1

 

 

သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြေစပါတယ္။

happy 1

 

ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

fast sleep

 

ႏွလံုးေသြးေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ေရာဂါျဖစ္ပြါးျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

heart disease

 

ခႏၶာကိုယ္ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

m

 

Source; bustle

 

 

 

Last modified on Friday, 11 August 2017 17:48
Rate this articles
(3 votes)
More in this category:

Leave a comment

Subscribe to our mailing list to get the updates to your email inbox.

Please wait