သင္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး Short Term Memory (မွတ္ဥာဏ္တို) နဲ႔ Long Term Memory (မွတ္ဥာဏ္ရွည္) ကိုပါ ျမင့္တက္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
စာေမးပြဲေျဖဖို႔ အနီးကပ္ အာရုံစိုက္ေလ့လာေနသူမ်ားအတြက္ ပိုမိုလုိက္နာလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။
ဆယ္တန္းေျဖဆိုခါနီး စာသင္သားမ်ားအတြက္ေတာ့ လိုက္နာလုပ္ေဆာင္သင့္ဆုံးအခ်က္မ်ားျဖစ္ပါတယ္။
၁. လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
- တစ္ရက္ကို မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ မွတ္ဥာဏ္ကိုပါ ပိုမို အားေကာင္းေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အတြက္ စာေမးပြဲေျဖဆိုရက္ေတြမ်ိဳးမွာပါ အခ်ိန္ရေအာင္ေပးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
၂. မွတ္စုစာရြက္ေရးပါ၊ ျမင္သာတဲ့ေနရာမွာ ကပ္ထားပါ၊ သတိထားၿပီး ဖတ္ေပးပါ။
- သင္ၾကားခဲ့ရတဲ့ Formula လို၊ အေရးႀကီးစာသားလုိအရာေတြကို မွတ္စုထုတ္ၿပီး စာအုပ္မွာ ေရးထားတာထက္ Flash Card (မွတ္စုစာရြက္အေသးစား) ေပၚမွာ ေရးသားၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕စာၾကည့္စားပြဲ၊ အခန္းနဲ႔ နီးစပ္ရာနံရံမွာ ကပ္ထားေပးပါ။
- ေရးခ်ိန္မွာ အလြတ္ေရးပါ၊ နံရံကပ္ထားၿပီးခ်ိန္မွာလည္း မိမိအလြတ္ရေနသည့္အတုိင္ေအာင္ မ်က္စိေရွ႕ေရာက္လာတုိင္း ျပန္ဖတ္ေပးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။
၃. စာဖတ္ပါ၊ မက်က္ပါနဲ႔။
- ယေန႔ေခတ္ထိေအာင္ ျပည္တြင္းစာသင္သားအမ်ားစု မွားယြင္းစြာေလ့က်င့္က်က္မွတ္ေနဆဲ ပုံစံျဖစ္ပါတယ္။ ေပးထားတဲ့စာသားကိုပဲ အလြတ္ရေအာင္ က်က္မွတ္ၾကပါတယ္။
- ဒီအခ်က္ဟာ မွားယြင္းတဲ့ေလ့လာမႈပုံစံျဖစ္ၿပီး စာတစ္ပုဒ္၊ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို အလြတ္ရေအာင္ က်က္မွတ္ျခင္းထက္၊ ထုိအေၾကာင္းအရာရဲ႕သေဘာသဘာ၀ကိုပဲ နားလည္ေအာင္ ေလ့လာမွတ္သားဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
- မိမိေလ့လာမွတ္သားရမယ့္အေၾကာင္းအရာကို အရင္ဆုံးဖတ္ပါ၊ အေရးႀကီးအခ်က္၊ စာလုံး၊ မွတ္သားဖြယ္ရာကို မ်ဥ္းသားအမွတ္အသားျပဳပါ။
၄. အေမး၊ အေျဖပုံစံနဲ႔ ေလ့က်င့္ပါ။
- သင့္အေနနဲ႔ ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္နားလည္ၿပီျဖစ္တဲ့ သင္ခန္းစာအဆုံးမွာ ေမးခြန္းေဟာင္းမ်ားကို ျပန္လည္ေလ့လာျခင္းျဖစ္ေစ၊ မိမိကိုယ္တိုင္ေမးခြန္းျပန္ထုတ္ၿပီး ေျဖဆုိျခင္းျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ပါ။
၅. ေတးသြားခ်ိဳခ်ိဳမ်ား နားဆင္ေပးပါ။
- ဆူညံက်ယ္ေလာင္တဲ့ သီခ်င္းမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ Classical သီခ်င္းမ်ားကို အသံၿငိမ့္ေညာင္းရုံဖြင့္ၿပီး နားဆင္ပါ၊ အပန္းေျဖပါ၊ ေလ့လာက်က္မွတ္ခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ တြက္ခ်က္ေလ့က်င့္ခ်ိန္မွာေတြလည္း သီခ်င္းဖြင့္ထားႏိုင္ၿပီး စစ္တမ္းမ်ားအရ စိတ္ဖိစီးေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကုိ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
၆. အခ်ိန္ၾကာ၊ တဆက္တည္းေလ့လာမႈမလုပ္ပါနဲ႔။
- အနီးကပ္ေလ့လာမႈေတြအမ်ားစုမွာ စာသင္သားေတြဟာ အခ်ိန္ရွိသေလာက္ စာၾကည့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ အခ်ိန္ကုန္လူပမ္းျဖစ္ေစပါတယ္။
- ေလ့လာမွတ္သားခ်ိန္ကို စနစ္တက် အခ်ိန္ဆြဲၿပီး ေလ့လာက်က္မွတ္ပါ။ နာရီအနည္းငယ္ေလ့လာၿပီးတုိင္း နားခ်ိန္ေပးပါ။
၇. အနံ႔၊ အရသာကို တစ္မ်ိဳးတည္းသုံးပါ။
- သင္ ပီေကစားတတ္ပါသလား၊ စာေမးပြဲခန္းမွာေရာ ပီေကစားခြင့္ေပးပါသလား၊ တကယ္လုိ႔စားတယ္၊ စားခြင့္ရမယ္ဆုိရင္၊ စားေနက် အရသာတစ္ခုတည္းကိုပဲ စားပါ၊ မွတ္ဥာဏ္ကို တုိးတက္ေစပါတယ္။
- သင့္အခန္းမွာ ဘယ္လုိအနံ႔မ်ိဳးျဖန္းပါသလဲ၊ ဒါေပမယ့္ စာေျဖခန္းမွာေတာ့ သင့္စိတ္ႀကိဳက္အနံ႕ကို ျဖန္းထားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းႏို္င္စရာနည္းလမ္းက ေရေမႊးဆြတ္ပါ၊ အနံ႕တစ္မ်ိဳးတည္းကိုပဲ စြဲသုံးပါ။
- မိမိေလ့လာခ်ိန္က သုံးတဲ့ေရေမႊးနံ႕ကိုပဲ စာေျဖခန္းသြားခ်ိန္မွာ ဆက္သုံးပါ၊ သင့္အတြက္ စာေတြပိုရပါေစလိမ့္မယ္။
က်န္ရွိေနသည့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္ကို ေနာက္ေန႔မွ ဆက္လက္တင္ျပေပးပါ့မယ္။
ဒီေတာ့ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ မိမိမွတ္ဥာဏ္ကို အေကာင္းဆုံး အသုံးခ်ႏိုင္ရန္ လမ္းညႊန္မႈအတြက္ လုိအပ္ေသာ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားကို Sayar.com.mm တြင္ ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
Ref: internet journal