×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 81428


Articles

Friday, 17 May 2019

ေအာင္ျမင္သူေတြ အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္းလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္း (၅) ခု

ေအာင္ျမင္သူေတြ အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္းလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္း (၅) ခု google

ေန႔တစ္ေန႔မွာ အစပ်ဳိးတဲ့ မနက္ခင္းအစကို အဓိပၸါယ္ရွိစြာ စတင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္အတြက္ မနက္ခင္းအိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ဟာ ဘာမွမထူးျခားဘူးလို႔ ထင္ရေပမယ့္ မနက္ခင္းမွာျပႆနာေတြ စိတ္ညစ္စရာေတြနဲ႔ စတင္ရၿပီဆိုရင္ အဲ့ဒီေန႔တစ္ေန႔လံုးဟာ လံုးဝအဆင္ေျပေျပျဖတ္သန္းႏိုင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းစြာနဲ႔ ႏိုးထႏိုင္ဖို႔က အရမ္းကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ့ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားတဲ့ သူေတြရဲ႕ အိပ္ယာႏိုးႏုိးခ်င္းလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အေလ့အထေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။


(၁) ေစာေစာအိပ္ယာထျခင္း
ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေနျမင့္တဲ့အခ်ိန္အထိ အိပ္စက္ေလ့မရွိဘဲ မနက္ခင္း ေစာေစာအိပ္ယာထတဲ့အေလ့အက်င့္ကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ မနက္အိပ္ယာထခ်ိန္ဟာ စိတ္အၾကည္လင္ဆံုးနဲ႔ အားအင္ျပည့္ဝမႈအရွိဆံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္အေရးႀကီးလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို မနက္ေစာေစာမွာျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါအျပင္ အႀကံဥာဏ္ေကာင္းေတြ မွန္ကန္တဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကုိလည္း ခ်မွတ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မနက္ခင္းေစာေစာထဖို႔ တက္ၾကြၾကပါတယ္။


(၂) အီးေမးလ္စစ္ေဆးျခင္း
ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆံုးပုဂၢိဳလ္အမ်ားစုဟာ မနက္ခင္းအီးေမးလ္စစ္တဲ့အေလ့အထကို က်င့္သံုးၾကပါတယ္။ အေရးႀကီးတဲ့သတင္း အခ်က္အလက္ေတြ လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြအတြက္ မျဖစ္မေန အီးေမးလ္စစ္တာေတြ အီးေမးလ္ပို႔တာေတြကိုျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ မနက္ခင္းဟာ အာရံုစူးစိုက္မႈအေကာင္းဆံုးအခ်ိန္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္ကိုင္တဲ့အလုပ္တစ္ခုအေပၚ အမွားနည္းၿပီး ပိုမိုတိက်မွန္ကန္မႈရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။


(၃) စာဖတ္ျခင္း
လူတစ္ေယာက္အတြက္ ဗဟုသုတနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်ႏိုင္ဖို႔ရာ စာဖတ္နာဖုိ႔လိုပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သူတိုင္းဟာ စာဖတ္ရတာ အလြန္အမင္းဝါသနာပါသူေတြလို႔ဆိုရင္ မမွားႏိုင္ပါဘူး။ သူတို႔အတြက္ စာဖတ္စရာေနရာေကာင္းေကာင္းတစ္ခုကို ဖန္တီးထားတတ္ၾကၿပီး မနက္ခင္းကို ဗဟုသုတျဖည့္တင္းတဲ့ စာဖတ္ျခင္းအလုပ္နဲ႔ စတင္ၾကပါတယ္။


(၄) မိသားစုနဲ႔မနက္စာစားျခင္း

ေအာင္ျမင္တဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္မ်ားေနပါေစ မိသာစုနဲ႔ အတူတူမနက္စာစားတဲ့ အက်င့္ကိုျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ မနက္ကိုျဖစ္သလိုပဲ လမ္းမွာျဖစ္ေစ ရံုးမွာျဖစ္ေစ စားတတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးအရာေတြထဲမွာ အဟာျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာတစ္ခုကလည္း မျဖစ္မေနပါဝင္ေနသလို မိသားစုနဲ႔ အတူ မနက္စာစားျခင္းအားျဖင့္ ပိုမိုေႏြးေထြးတဲ့ မိသားစုကမာၻေလးတစ္ခုကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။


(၅) ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း
မနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုျပဳလုပ္တာဟာ တစ္ေန႔ကုန္ တက္ၾကြလန္းဆန္းေစၿပီး က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္တဲ့ ဘဝတစ္ခုပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေငြခ်မ္းသာေပမယ့္ လူမက်န္းမာရင္လည္း ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ဘဝတစ္ခု ျဖစ္မလာႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသူတိုင္းရဲ႕ မနက္ခင္းျပဳလုပ္တဲ့ က႑ေတြထဲမွာ အားကစားျပဳလုပ္ျခင္းဟာလည္း မျဖစ္မေနပါဝင္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။


Crd; Kwee

Read times
Rate this articles
(2 votes)