Articles

Friday, 21 June 2019

"သင့္ရဲ ့တစ္ေန ့တာ အတြက္ တာဝန္တစ္ခုလို သက္မွတ္ျပီး လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား"

"သင့္ရဲ ့တစ္ေန ့တာ အတြက္ တာဝန္တစ္ခုလို သက္မွတ္ျပီး လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား" pexels

၁။ ေၾကာက္စိတ္ေတြကို ရင္ဆိုင္လိုက္ပါ။

ေၾကာက္စိတ္က ေလွာင္အိမ္ေတြလိုပါပဲ။ တကယ္မရွိေပမယ့္ သင့္ကိုခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားတယ္။ ေၾကာက္လို႔ေရွာင္ေလ၊ အခ်ိန္ဆဲြေလ ပိုေၾကာက္ေလပါပဲ။ ေနာက္တစ္ခါ ေၾကာက္စိတ္ဝင္လာရင္ သူ႔ကိုအခ်ိန္မေပးပါနဲ႔။ ခ်က္ခ်င္းရင္ဆိုင္လိုက္ပါ။

 

၂။ ကိုယ့္ဝါသနာကိုလုပ္ပါ။
ေန႔စဥ္ကိုယ္ဝါသနာပါတာကို လုပ္ဖို႔အခ်ိန္ကိုဖယ္ထားျပီး လုပ္ပါ။ သင့္မွာအခ်ိန္ရွိပါတယ္။ လူတိုင္းမွာရွိတယ္၊ လုပ္ခ်င္စိတ္ပဲ မရွိတာ။

 

၃။ စြန္႔စားပါ။
ေန႔စဥ္ Comfort Zone ထဲက နည္းနည္းေလးေတာ့ ထြက္ပါ။

 

၄။ မသိတာ မလုပ္ဖူးတာကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
ကိုယ္မသိတာေပၚသြားမွာ စိတ္မပူေနပါနဲ႔။ အေတြ႔အၾကံဳအသစ္ေတြကို ေန႔စဥ္ရေအာင္ယူေနပါ။

 

၅။ နားေထာင္ပါ။
သူမ်ားနဲ႔ စကားေျပာရင္ ေသေသခ်ာခ်ာနားေထာင္ၾကည့္ပါ။ သူမ်ားရဲ႕ ခံစားခ်က္ ခံယူခ်က္ေတြကိုပါ နားလည္လာေအာင္ နားေထာင္ၾကည့္ပါ။ လူတိုင္းမွာ စိတ္ဝင္စား စရာေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။

 

၆။ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းၾကည့္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။
လက္ရွိလူေတြ ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ အခက္အခဲေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ လို႔စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အေျဖေပၚေအာင္ လုပ္ပါ။

 

၇။ ကိုယ့္ရဲ႕အေၾကာင္းကို သူမ်ားေတြကိုေျပာျပပါ။
အေပၚယံမဟုတ္ပဲ ကိုယ့္ရဲ႕အတြင္းစိတ္ေတြ၊ အားနည္းခ်က္ေတြ၊ ကိုယ္ဖုန္းကြယ္ထားတာေတြကို သူမ်ားေတြကို ေျပာျပၾကည့္ပါ။ သူတို႔ ဘယ္လိုတံု႔ျပန္လဲဆိုတာကို ၾကည့္ပါ။

 

၈။ စိတ္ကူးယဥ္ပါ။
အသက္ဘယ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ငယ္ငယ္တုန္းကလိုျပန္လည္စိတ္ကူးယဥ္ၾကည့္ပါ။

 

၉။ သင္ယူေလ့လာေနပါ။
ေန႔စဥ္ တစ္ခုခုကို သင္ယူေလ့လာေနပါ။

 

၁၀။ သနားပါ။
ေန႔စဥ္သူမ်ားကို သနားၾကင္နာပါ။

 

၁၁။ သူစိမ္းနဲ႔ စကားေျပာပါ။
ေန႔စဥ္ ကိုယ္နဲ႔မသိတဲ့လူတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာဖို႔ ၾကိဳးစားပါ။

 

၁၂။ ကူညီပါ။
ေန႔စဥ္သူမ်ားကို ကူညီပါ။

 

၁၃။ ရိုးသားပါ။
ေန႔စဥ္မိမိကိုယ္မိမိ ရိုးသားပါ။ သူမ်ားနဲ႔လည္းရိုးသားပါ။

 

၁၄။ ရယ္ေမာပါ။
ေန႔စဥ္ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ ရယ္ေမာပါ။

 

၁၅။ မိမိအတိုင္းေနပါ။
သူမ်ားေတြနဲ႔ မတိုင္းတာ၊ မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႔။ သူမ်ားေတြကို အတုမခိုးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ေနပါ။

သင့္တစ္ေန႔တာမွာ ဒီထဲကလုပ္ရပ္ေတြ အမ်ားၾကီးကိုလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ေနထိုင္သြားပါ။


Source ; Franklin Covey

သင့္ရဲ ့အရည္အခ်င္းေတြကုိ ျမွင့္တင္လို လၽွင္ sayar.com.mm မွာ ဆရာ၊ ဆရာမေတြရွိပါတယ္။

ဤလင့္ခ္http://bit.do/eVJYX  ကိုႏွိပ္ျပီးဆရာ၊ ဆရာမေတြ ကုိရွာေဖြႏိုင္ပါသည္။

Read times
Rate this articles
(0 votes)