×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 81428


Articles

Friday, 28 June 2019

"ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ေကာင္းေစဖုိ႔"

"ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ေကာင္းေစဖုိ႔" pexels

၁။ Personality ဆိုတာ ဘာလဲ


Latin စကားလံုး ‘Persona’ ကေန လာပါတယ္။ ၿပဇာတ္ေတြမွာ သရုပ္ေဆာင္ေတြ ကုိယ့္ရဲ႔ ဇာတ္ေကာင္စရုိက္နဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္ဆင္ရတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး လို႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။

လြယ္လြယ္ကူကူ ေၿပာရရင္ေတာ့ ကုိယ္ဘယ္လုိလူလဲ ဆုိတာကို ၿပသေနတဲ့ ရုပ္ပုိင္း၊ စိတ္ပုိင္း၊ ခံစားခ်က္ပုိင္းနဲ႔ တံု႔ၿပန္မႈပုိင္း အားလံုးကို Personality လို႔ ေခၚပါတယ္။

သူက စိတ္ဆတ္တယ္၊ သူက ေအးေဆးတယ္၊ သူက စမတ္က်တယ္၊ ဒါမ်ိဳးေတြကုိ ေခၚတာေပါ့။ ၿမန္မာလိုဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးလို႔ ဘာသာၿပန္ရမယ္ထင္တယ္။

 

၂။ Personality အေရးၾကီးလား
အေမရိကန္စိတ္ပညာရွင္တစ္ေယာက္က ေၿပာဖူးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို အကဲၿဖတ္တဲ့ေနရာမွာ စကားလံုးေတြရဲ႔ အဓိပၸါယ္ (Verbal factor) က ၇%၊ ေလယူေလသိမ္း၊ အသံအနိမ့္အၿမင့္ စတဲ့ Vocal factors ေတြက ၃၈ % နဲ႔ လူရဲ႔ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ အေနအထား (Physical factor) က ၅၅ % ထိ အေရးပါပါသတဲ့။ ရုတ္တရက္ၾကည္႔ရင္ ဟုတ္ပါ့မလားေပါ့။

ဒါေပမယ့္ ေတြးၾကည္႔ပါ၊ လူတစ္ေယာက္ကုိ မၾကည္႔ဘဲ၊ သူ႔အသံေနအသံထား၊ ေလယူေလသိမ္းေတြ မပါဘဲ ေၿပာတဲ့အခ်က္အလက္ခ်ည္း နားေထာင္ၾကည္႔။

ဘယ္လုိမွ လူတစ္ေယာက္ကုိ အကဲၿဖတ္လို႔ မရပါဘူး။

အလုပ္အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာ ၀န္ထမ္းေရြးတယ္ဆုိပါစုိ႔။ ခ်ိန္းထားတဲ့အခ်ိန္ထက္ ေစာလား၊ ေနာက္က်လား၊ ဒီလူ အခန္းထဲ ဘယ္လို၀င္လာသလဲ၊ တစ္ကုိယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ၊ ၀တ္စားဆင္ယင္ပံု ဘယ္လိုရွိသလဲ၊ မ်က္ႏွာအမူအရာက ေလးစားမႈ ရွိသလား၊ တံခါးကို ဂ်ိန္းခနဲပိတ္လိုက္သလား၊ ပစၥည္းေတြ ၀ုန္းဆို ပစ္တင္လိုက္သလား၊ သူ ဘာအသံုးအေဆာင္ေတြ သံုးသလဲ၊ ဒါေတြအားလံုးဟာ Physical factor ေတြပါပဲ။

ဒါေတြကို အဓိကထားၿပီးပဲ လူတစ္ေယာက္ကုိ အကဲၿဖတ္ၾကတာပါ။ အင္တာဗ်ဴးေၿဖတုန္းမွ မဟုတ္ပါဘူး၊ အခ်ိန္တုိင္း ေနရာတုိင္းပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ Personality ဟာ လူေတြနဲ႔ အလုပ္လုပ္ၿပီး လူေတြၾကားထဲမွာ ေအာင္ၿမင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ မၿဖစ္မေန ၿပင္ဆင္ထားသင့္တဲ့ အရာတစ္ခုလည္း ၿဖစ္ပါတယ္။

 

၃။ Personality တက္ေစတဲ့ အေၿခခံအခ်က္ (၆)ခ်က္
၁) အသက္ပါပါေစ၊ စိတ္အားထက္သန္မႈ ရွိပါေစ (Be lively and enthusiastic)

ရုပ္ရွင္ကားေတြထဲမွာ Dialogue ကို အၿဖစ္သေဘာေလာက္ ေၿပာၿပီး အသက္မပါစြာ သရုပ္ေဆာင္ထားသူေတြ ၿမင္ရတဲ့အခါ စိတ္ထဲ ဘယ္လုိခံစားရပါသလဲ။ အားမလိုအားမရ ၿဖစ္တာေပါ့။

တကယ္ကုိ ပရိသတ္အားေပးတဲ့၊ ေအာင္ၿမင္တဲ့ သရုပ္ေဆာင္ေတြကုိ ၾကည္႔လုိက္ရင္ တကယ္အၿပင္မွာၿဖစ္ေနသလိုကို ဇာတ္ကားထဲမွာ သရုပ္ေဆာင္ထားၾကတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

အၿပင္လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ စိတ္မပါလက္မပါ လုပ္ေနတဲ့ ၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ကုိ ေတြ႔တဲ့အခါ ဘယ္ Customer မွ သေဘာမက်ပါဘူး။ စင္ေပၚမွာ ေဟာေၿပာေနမယ္၊ ကုိယ့္လုပ္ငန္းအေၾကာင္း တင္ၿပေနမယ္၊ လူနာဆီ ေရာဂါအေၾကာင္း သြားရွင္းၿပရမယ္၊ အဲဒီအခါတုိင္းမွာ တက္ၾကြသြက္လက္စြာ၊ စိတ္အားထက္သန္စြာ လုပ္ေန၊ ေၿပာေနမယ္ဆုိရင္ အလုပ္မွာ ေအာင္ၿမင္ႏုိင္တာေပါ့။

 

၂) သပ္ရပ္စြာ ၀တ္စားဆင္ယင္ပါ (Be properly attired)

၀တ္စားဆင္ယင္မႈကလည္း အတုိင္းအတာတစ္ခုထိ လူကို ယံုၾကည္မႈေပးပါတယ္။

အ၀တ္အစားခပ္ႏြမ္းႏြမ္း ၀တ္ထားတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ေတာက္ေတာက္ေၿပာင္ေၿပာင္ ၀တ္ထားတဲ့အခ်ိန္ စိတ္ခံစားခ်က္ခ်င္း မတူပါဘူး၊ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈခ်င္းလည္း ကြာပါတယ္။

လူေတြမွာ လြတ္လပ္စြာ ၀တ္စားဆင္ယင္ခြင့္ ရွိတယ္ဆုိေပမယ့္ အလုပ္ခြင္မွာေတာ့ ေစာင့္ထိန္းရမယ့္က်င့္၀တ္ဆုိတာ ရွိပါတယ္။ လူနာေဆာင္ထဲကို ဆရာ၀န္က တီရွပ္နဲ႔ သြားမယ္ဆုိ အဆင္မေၿပသလို၊ ေဘာင္းဘီတုိနဲ႔ ကုမၸဏီမွာ အလုပ္တက္ဖုိ႔ဆုိတာလည္း မၿဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။

ေၿပာစရာရွိတာေပါ့၊ ေဖ့စ္ဘြတ္က မာ့ခ္ဇူကာဘာ့၊ စတိဗ္ေဂ်ာ့ဘ္စ္၊ သူတုိ႔ေတြဆုိရင္ေရာ၊ တီရွပ္ေတြပဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ၀တ္ဆင္တတ္ၾကတယ္ မဟုတ္လား၊ ဒီလိုေမးစရာရွိတယ္။

ၿပန္ေၿဖရရင္ေတာ့ သူတုိ႔လုိလုပ္ခ်င္ရင္ သူတုိ႔လို ၿဖစ္ေအာင္အရင္လုပ္ပါဦး။ သူတုိ႔ေတြက သူတုိ႔ရဲ႔ အရည္အေသြးနဲ႔ Personality ကုိ အ၀တ္အစားက ေဖာ္ၿပေပးႏုိင္တဲ့အဆင့္ထက္ အမ်ားၾကီးၿမင့္သြားပါၿပီ။

ဘယ္လိုပဲ ၀တ္စားဆင္ယင္လာပါေစ၊ လူတုိင္းက ေလးစားၿပီးသားပါ။ အဲဒီအဆင့္ကို ကုိယ္မေရာက္ေသးဘဲ၊ တၿခားအတုယူစရာေတြ အရင္မယူေသးဘဲ အ၀တ္အစားကို အရင္အတုမယူေစခ်င္ပါဘူး။

 

၃) ခင္မင္ႏွစ္လိုဖြယ္ မ်က္ႏွာအမူအရာ (Wear a pleasant outlook)

တရုတ္စကားပံု ရွိပါတယ္။ မၿပံဳးတတ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘာဆုိင္မွ မဖြင့္သင့္ဘူး တဲ့။ အေဆာက္အဦတစ္ခုထဲ ၀င္သြားတဲ့အခါ လွလွပပေလး Decoration လုပ္ထားမယ္၊ ပစၥည္းေတြ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ထားထားမယ္ဆုိ ဘယ္လုိခံစားရလဲ၊ ၾကည္ႏူးတာေပ့ါ။

ေတြးၾကည္႔ရင္ အဲဒါက အေဆာက္အဦက ကုိယ့္ကို ၿပံဳးၿပလိုက္တာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ႔ မ်က္ႏွာေတြဟာလည္း အဲဒီလိုၿမင္ရသူတုိင္း ၾကည္ႏူးသြားရတာမ်ိဳး ၿဖစ္ေနရင္ ေကာင္းပါမယ္။

သုန္သုန္မႈန္မႈန္နဲ႔ဆုိ ဘယ္အဆင္ေၿပမလဲ။ ၿပံဳးတာက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းက်ိဳးေပးပါသတဲ့။ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ဖုိ႔အတြက္ အလုပ္လုပ္ေပးရတဲ့ ၾကြက္သားအေရအတြက္ထက္ ၿပံဳးဖုိ႔ အလုုပ္လုပ္ေပးရတဲ့ ၾကြက္သားအေရအတြက္က ပုိနည္းပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္မ်ား မ်က္ေမွာင္ၾကီးၾကဳတ္ၿပီး အပင္ပန္းခံမလဲ။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္သာ ေနလုိက္ပါ။

 

၄) ကုိယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိပါေစ (Self-confident)

ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႔တယ္၊ ခ်ီတံုခ်တံု ၿဖစ္ေနတယ္၊ တစ္ခြန္းေၿပာလိုက္ စဥ္းစားလိုက္၊ ေၿပာၿပီးမွ မဟုတ္ဘူးၿပန္ၿပင္လုိက္ လုပ္ေနရင္ ဘယ္လိုမွ လူနာရဲ႔ယံုၾကည္မႈကို မရႏုိင္ပါဘူး။

ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈ ဆုိတာ ဘယ္ကရသလဲဆုိရင္ ကၽြမ္းက်င္ပုိင္ႏုိင္မႈကေန ရပါတယ္။ စင္ေပၚတက္ စကားေၿပာရေတာ့မယ္၊ ပထမဆံုးအၾကိမ္ဆုိ လူတုိင္း ဒူးတုန္မွာပဲ။ ဒုတိယအၾကိမ္ ပိုအဆင္ေၿပလာတယ္၊ တတိယအၾကိမ္ ပုိရဲလာတယ္၊ ေနာက္ေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ ရွိလာေတာ့တာပဲ။

ဒါေၾကာင့္ Personality တက္ဖုိ႔၊ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈ ရွိဖုိ႔ဆုိရင္ ကုိယ့္လုပ္ငန္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကၽြမ္းက်င္ပိုင္ႏုိင္မႈ ရွိထားဖုိ႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

 

၅) မ်က္လံုးခ်င္း ဆံုၾကည္႔႔ပါ (Look into the eyes)

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဆက္သြယ္ေၿပာဆုိၾကတဲ့အခါမွာ တစ္ေယာက္ေၿပာတာ တစ္ေယာက္ ေကာင္းေကာင္းနားလည္သြားဖုိ႔ လိုပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ အခ်ည္းႏွီးပါပဲ။

အဲဒီလို ဆက္သြယ္ေၿပာဆုိၾကတဲ့အခါမွာ မ်က္လံုးခ်င္းဆံုဖုိ႔ Eye contact က အေရးၾကီးလာပါတယ္။ ေ

တာထဲမွာ သားရဲတိရစာၦန္ေတြနဲ႔ ဆံုခဲ့လို႔ ေၾကာက္အားလန္႔အား ထြက္ေၿပးရင္ ေသခ်ာတယ္၊ အကုိက္ခံရေတာ့မွာပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ သူတုိ႔ေတြရဲ႔ မ်က္လံုးကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ စူးစုိက္ၾကည္႔လိုက္ရင္ အဲဒီအေကာင္ေတြ ဘာမွရန္မမူေတာ့ဘဲ ထြက္သြားပါလိမ့္မယ္ တဲ့။

စူးရွတဲ့အၾကည္႔တစ္ခုဟာ ရန္မူမယ္၊ တုိက္ခုိက္မယ္ ဆုိတဲ့အဓိပၸါယ္ မေဆာင္ပါဘူး၊ ကုိယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္၊ ကုိယ္ဟာ ဒီအေၿခအေနကို ရင္ဆုိင္ဖုိ႔ သတၱိရွိတယ္ဆုိတာကို တစ္ဖက္ကိုသိေအာင္ ၿပလိုက္တာပါပဲ။

 

၆) တည္ၿငိမ္မႈ ရွိပါေစ (Remain calm)

အိႏိၵယလြတ္လပ္ေရး ၾကိဳးပမ္းစဥ္က မဟတၱမဂႏီၵကုိ ဖမ္းဆီးႏွိပ္စက္ဖုိ႔ ၾကိဳးစားခဲ့တဲ့ ၿဗိတိသွ်အရာရွိတစ္ေယာက္ဟာ ဂႏၵီၾကီးကို တကယ္ေတြ႔တဲ့အခါလည္းက်ေရာ၊ ဘယ္လိုမွ မရုိက္ႏွက္ရဲေတာ့ပါဘူး တဲ့။

ဘာလို႔ဆုိေတာ့ ဒီလိုဆုိးရြားတဲ့အေၿခအေနမွာေတာင္ တည္ၿငိမ္မႈမပ်က္တဲ့ ဂႏၵီၾကီးကို ေတြ႔လိုက္ရလုိ႔ပါပဲ တဲ့။

လူေတြဟာ ပံုမွန္ဆုိ မသိသာဘူး၊ အတုိက္ခုိက္ခံရတဲ့အခါ၊ အေ၀ဖန္ခံရတဲ့အခါ၊ အေၿပာင္းအလဲနဲ႔ ၾကံဳတဲ့အခါက် စိတ္ဓါတ္ပ်က္ၿပားသြားၿပီး ဆုိးဆုိးရြားရြား တံု႔ၿပန္မႈေတြ လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လုိဆုိးရြားတဲ့အေၿခအေနမ်ိဳးမွာမဆုိ တည္ၿငိမ္မႈရွိေအာင္ ၾကိဳးစားၾကဖုိ႔ လိုပါတယ္။

ခုေၿပာခဲ့တဲ့ အခ်က္(၆)ခ်က္ဟာ Personality နဲ႔ပတ္သက္ရင္ တကယ့္အေၿခခံအခ်က္ေတြ ၿဖစ္ပါတယ္။

စိတ္၀င္တစား ေလ့လာသင့္တဲ့ ေခါင္းစဥ္လည္း ၿဖစ္သလို၊ အလြယ္တကူလည္း အြန္လုိင္းမွာ ဖတ္လု႔ိ ရပါတယ္။ ဖတ္ရံု သိရံုုသက္သက္ဆုိတာထက္ ကုိယ္တုိင္က်င့္သံုးပါမွ ကုိယ့္ကို ေအာင္ၿမင္မႈရေစမယ့္ အရာေတြလည္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။

 

Credit : ဒါက္တာ ၿဖိဳးသီဟ

Languages၊ Fitness and martial art ၊ Creative Design and Media ၊ Music and Performance ၊ Business ၊ IT အစရွိသည္ရွိ သည္မ်ားကို သင္ၾကားေပးေသာ သင္တန္း ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားကို တစ္ေနရာတည္းမွာ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ ့စံုစံု လင္လင္သိခ်င္ရင္ေတာ့ ဤလင့္ခ္ sayar.com.mm ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။

Read times
Rate this articles
(0 votes)