×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 723


Knowledge

Tuesday, 07 March 2017

ကေလးမ်ားကို ဥာဏ္ေကာင္းေအာင္ ဘာေကၽြးမလဲ

ကေလးမ်ားကို ဥာဏ္ေကာင္းေအာင္ ဘာေကၽြးမလဲ Google.com

၁.သစ္ၾကားေစ့

လူ႕ဦးေႏွာက္ပံုစံနဲ႔တူတဲ့ သစ္ၾကားေစ့အဆန္ေလးမ်ားဟာ ဆိမ့္ ေသာ အရသာရွိပါတယ္။ သစ္ၾကားေစ့မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေခၚ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေၾကာင္း သုေတသနျပဳခ်က္ မ်ားအရသိရပါတယ္။ သစ္ၾကားေစ့အဆန္မ်ားႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ားေကြ်းေပးျခင္းဟာ ဥာဏ္ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။

၂. မုန္လာဥနီ

အေရာင္ပါတဲ့ အသီးအႏွံေတြဟာ ဗီတာမင္ေအဓာတ္ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မ်က္စိအားေကာင္း ေစရုံ သာမက ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။

မိမိတို႔ သင္ၾကားလိုသည့္ ဘာသာရပ္မ်ားစြာကို အလြယ္တကူ ရွာေဖြလိုပါက ဒီ Link မွာ ရွိေသာ ဆရာမ်ားနဲ႕ တုိက္ရုိက္ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

မုန္လာဥနီမွာ Luteolin (လူတီအိုလင္း) ေခၚ ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳး ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္၀င္သည့္ အတြက္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့ပါးေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေရာင္ ရမ္းျခင္းေတြကိုပါ နည္းပါးေစတယ္။

၃. ဘယ္ရီသီးမ်ား
စေတာ္ဘယ္ ရီသီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးကဲ့သို႔ေသာ အသီးေတြမွာ အိုမင္းေစျခင္း ျဖစ္စဥ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ကလာပ္ စည္းမ်ားထဲက စိတ္ဖိစီးမႈ တစ္မ်ိဳးကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သလို ဦးေႏွာက္ထဲက အခ်က္ျပ ေသြးေၾကာေလးမ်ားကို ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။

၄. ငါးမ်ားမ်ားေကြ်းပါ

ငါးမ်ားမ်ားေကၽြးေပးျခင္းသည္ ကေလးငယ္မ်ားကို ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေစ်းခ်ိဳလွတဲ့ ပင္လယ္ငါးေတြမွာ အိုမီဂါ-၃ ဖက္တီးအက္စစ္ မ်ားၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ၿပီး အသက္ႀကီးလာျခင္းေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ေႏွးေကြးေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ငါးပံုမွန္ စားတဲ့လူေတြမွာ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းလာေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။

၅. ဟင္္းႏုႏြယ္ရြက္

ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းေစေၾကာင္း ေနာက္ဆံုးေလ့ လာခ်က္အရသိရွိရပါတယ္။ ေစ်းခ်ိဳၿပီးလတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ကို ကေလးမ်ားအားေန႔စဥ္ ေကြ်းႏိုင္ ပါတယ္။

ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေကြ်းၿပီး ေလ့လာစမ္းသပ္ခဲ့ရာ မွတ္ဥာဏ္ပိုထက္ျမက္လာေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။

ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ မိမိတို႔ စိတ္၀င္စားေသာ မည္သည့္ဘာသာရပ္မ်ားကိုမဆို သင္ၾကားလိုပါက Sayar.com.mm တြင္ ရွိေသာ ဆရာမ်ားနဲ႔ တုိက္ရိုက္ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားသည္ မိမိသင္ၾကားေနသည့္ ဘာသာရပ္မ်ားကိုလည္း sayar.com.mm တြင္ အခမဲ့ register ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

Source: လပ္ကီးၿမိဳ႕ေတာ္

Read times Last modified on Saturday, 28 December 2019 11:26
Rate this articles
(3 votes)