Knowledge

Thursday, 26 July 2018

စိတ္က်ေရာဂါဝင္ေနျပီဆိုတာ သိႏိုင္တဲ့အခ်က္ ၁၀ ခ်က္

စိတ္က်ေရာဂါဝင္ေနျပီဆိုတာ သိႏိုင္တဲ့အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ google.com

လူတိုင္းရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စိတ္ညစ္စရာေတြဆိုတာကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလိုရွိၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္မဲ့လာသလို၊ စိတ္ပ်က္လာတာမ်ိဳးေတြ ဘယ္လိုေျဖေဖ်ာက္ေဖ်ာက္ ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ စိတ္က်ေနတာေသခ်ာပါၿပီ။

စိတ္ဓါတ္က်ေနၿပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ့္ေန႕စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ပ်က္ယြင္းလာၿပီး ဘဝမွာ အရင္လိုေနမေပ်ာ္ေတာ့တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ အဆံုးစီရင္မိတဲ့အထိ မလိုလားအပ္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္တာမို႔ စိတ္က်ျခင္းရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သိရွိထားမွသာ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြျပင္ဆင္ႏိုင္ၿပီး လူေကာင္းတစ္ေယာက္အျဖစ္ ဘဝကိုျပန္လည္ထူေထာင္ႏိုင္မွာပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါဝင္ေနၿပီလား သိႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ကေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုယ္လတ္တေလာၾကံဳေတြ႕ေနရတာေတြ တိုက္ဆိုင္မဆိုင္ တိုက္ၾကည့္ၾကရန္ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။


စိတ္က်ျခင္းရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

(၁) အကူအညီမဲ့ေနသလို ေမၽွာ္လင့္ခ်က္မဲ့လာသလို ခံစားရလာပါတယ္။

ဘယ္အရာကမွ ျပန္အဆင္ေျပသြားေတာ့မွာ မဟုတ္သလိုလို ၊ ကိုယ့္အေျခေနျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာဖို႔ နည္းလမ္းမရွိေတာ့သလို ခံစားခ်က္ေတြ ခံစားလာရတာမ်ိဳးပါ။


(၂) ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ စိတ္ဝင္စားမႈ ေလ်ာ႔နည္းလာပါမယ္။

ကိုယ့္ဝါသနာေတြ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြ၊ ယုတ္စြအဆံုး လိင္မႈကိစၥမွာပါ စိတ္ဝင္စားစိတ္မရွိေတာ့တာမ်ိဳးပါ။ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ၊ ၾကည္ႏူးဖို႔စြမ္းအင္ေတြပါ ကုန္ဆံုးသြားတာပါ။


(၃) အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ႔နည္းလာမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်လာမယ္။

သိသိသာသာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြက်လာရာကေန တစ္လတစ္လကို ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ပ်မ္းမၽွ 0.5 % ထိ က်လာတာမ်ိဳးပါ။


(၄) အိပ္ခ်ိန္ေတြ ေျပာင္းလာမယ္။

အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ အထူးသျဖင့္ မနက္အေစာႀကီးႏိုးေနတာမ်ိဳးေတြ ၊ အလြန္အကၽြံအိပ္ေနတာမ်ိဳးေတြ၊ ညနက္ထိ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြက အဓိကပါပဲ။

 

Recommended for you - အစဥ္အလာႀကီးမားတဲ႔ Harvard University မွာ MBAဘြဲ႕ကို ပညာသင္ဆုနဲ႔ သင္ယူႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရး


(၅) ေဒါသေတြထြက္လာမယ္။ သည္းခံႏိုင္စိတ္ေတြ ေလ်ာ႔နည္းလာမယ္။

အေၾကာင္းကိစၥေသးေသးေလးနဲ႔လည္း သည္းမခံႏိုင္တာမ်ိဳး၊ ရႈးရႈးရႈားရႈားေဒါသထြက္လာတာမ်ိဳး၊ တစ္ခုခုဆို ေပါက္ကြဲလြယ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကိစၥတိုင္း၊ လူတိုင္းက ကိုယ့္ကို စိတ္အေႏွာင့္ယွက္ျဖစ္လာေစတာမ်ိဳးေတြပါ။


(၆) စြမ္းအင္ေတြကုန္ဆံုးလာမယ္။

ဘာမွ ပင္ပင္ပန္းပန္းမလုပ္ေဆာင္ရေသးဘဲလည္း ေမာပန္းႏြမ္းလ်လာမယ္။ ပင္ပန္းလာမယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးေလးလံထိုင္းမိႈင္းလာသလို၊ အလုပ္ေသးေသးေလးကအစ ၿပီးဆံုးဖို႔ အရမ္းၾကာျမင့္ေနတာမ်ိဳးပါ။


(၇) ကိုယ့္ကိုကိုယ္စက္ဆုပ္မုန္းတီးေနျခင္း

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ဘာတန္ဖိုးမွမရွိေတာ့ဘဲ အျပစ္ရွိေနသလို စိတ္မလံုျခံဳျဖစ္ေနတာမ်ိဳးပါ။ ဘဝမွာ ျဖစ္ခဲ့သမၽွအမွားေတြအတြက္ ကိုယ့္မွာပဲ အျပစ္ရွိေနသလို ႀကီးႀကီးမားမား စိတ္ဖိစီးလာတာမ်ိဳးပါ။


(၈) နေမာ္နမဲ့ႏိုင္လာျခင္း

ကိုယ့္လုပ္ရပ္ေတြက က်ိဳးေၾကာင္းဆီေလ်ာ္မႈမရွိဘဲ မိုက္႐ူးရဲဆန္လာျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့ ဂိမ္းေတြ ကစားတာမ်ိဳး၊ အရွိန္ျပင္းျပင္း ကားေမာင္းတာမ်ိဳး၊ ေလာင္းကစားတစ္ခုခုကိုစြဲၿမဲေနေအာင္ေလာင္းတာမ်ိဳးေတြ လုပ္မိေနတာကို ဆိုလိုတာပါ။


(၉) အာရံုစူးစိုက္မႈေလ်ာ႔နည္းလာျခင္း

အာရံုစူးစိုက္မႈေတြ ေဝဝါးလာျခင္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ရာမွာ မျပတ္သားေတာ့ျခင္း၊ မွတ္မိႏိုင္စြမ္းေတြ ေလ်ာ႔က်လာျခင္းေတြပါ။


(၁၀) ေဖာ္ျပလို႔မရတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြ

ေခါင္းကိုက္တာေတြ၊ ေက်ာေအာင့္တာေတြ၊ ႂကြက္သားေတြနာက်င္တာေတြ၊ အစာအိမ္က ေအာင့္လာနာလာတာမ်ိဳးေတြ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျဖစ္လာတာမ်ိဳးေတြပါ။


ဒီ ၁၀ ခ်က္နဲ႔ ကိုယ့္အေျခအေနကကိုက္ညီေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္မွာ စိတ္က်ေရာဂါဝင္ေရာက္ေနပါၿပီ။ တစ္စထက္တစ္စပိုမိုဆိုးရြားမလာေစဖို႔ စိတ္က်န္းမာေရးဆရာဝန္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ရင္ဖြင့္ၿပီး ကုသမႈကို ထိထိေရာက္ေရာက္ခံယူသင့္ပါတယ္။ ဘဝမွာ ေနေပ်ာ္ေစမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို စဥ္းစားၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္ကို တျဖည္းျဖည္းပိုမိုျမႇင့္တင္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ စိတ္ေရာကိုယ္ေရာက်န္းမာတဲ့လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ရွင္သန္သြားႏိုင္မွာပါ။

 

Recommended for you - အိမ္မက္ဆိုတာဘာလဲ

 

Recommended for you - ဘြဲ႕ရေအာက္ေျခ၀န္ထမ္းမ်ားကို ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားအျဖစ္ ေလွ်ာက္ထားခြင့္ေပးရန္ ပညာေရး၀န္ႀကီးဌာနသို႕တင္ျပထားၿပီ

 

Credit; akhayar

Read times Last modified on Friday, 10 January 2020 11:29
Rate this articles
(3 votes)