Lifestyle

Tuesday, 27 August 2019

အခ်ိန္ဆြဲတတ္သည့္အက်င့္ဆိုးကို ဘယ္လို ေဖ်ာက္ဖ်က္ၾကမလဲ?

အခ်ိန္ဆြဲတတ္သည့္အက်င့္ဆိုးကို ဘယ္လို ေဖ်ာက္ဖ်က္ၾကမလဲ? freepick

အခ်ိန္ဆြဲေနတတ္ျခင္းဟာ စိတ္အားတက္ၾကြမႈေပ်ာက္ဆံုးသြားၿပီး လုပ္ငန္းအစီအစဥ္ေတြကို မစတင္ႏိုင္တာလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္း(၅)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

 

(၁) ကိစၥတစ္ခုတည္းကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ပါ

အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္းရျခင္းရဲ႕အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ အလုပ္ကိစၥႀကီးေတြ တပံုတပင္ရွိတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုအလုပ္ကိစၥႀကီးေတြကို စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္ေလာက္တဲ့ အေနအထားနဲ႔ တစ္ႀကိမ္မွာတစ္ခုခ်င္းစီ အာ႐ုံစိုက္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာၿပီး လုပ္ေဆာင္ပါ။

 

(၂) အၿပီးသတ္ရမယ့္အခ်ိန္ေတြ သတ္မွတ္ပါ

ကိုယ္တိုင္သတ္မွတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနကသတ္မွတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္ကိစၥေတြကို အၿပီးသတ္ရမယ့္အခ်ိန္ကို သတ္မွတ္ထားမယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္မဆြဲပဲအလုပ္ၿပီးေျမာက္ဖို႔ တြန္းအားျဖစ္ေစပါတယ္။ ရွင္းလင္းတိက်တဲ့ အၿပီးသတ္ခ်ိန္မရွိဘူးဆိုရင္ အလုပ္ေတြကို အာ႐ုံစိုက္ႏိုင္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ ဟိုေယာင္ေယာင္ ဒီေယာင္ေယာင္နဲ႔ အခ်ိန္ဆြဲေနမိမွာပါ။

Read More >>> IELTS/TOEFL ေျဖလိုက္တာနဲ ့ Scholarship ရျပီလား?

 

(၃) ဟာကြက္မရွိဖို႔ထက္ အလုပ္ၿပီးသြားေအာင္ အရင္လုပ္ပါ

ဟာကြက္မရွိၿပီးျပည့္စံုေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတာဟာ အၾကံဉာဏ္ေကာင္းေတြ၊ ထုတ္ကုန္သစ္ေတြ၊ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြ က်႐ႈံးသြားရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ဘာလုပ္လုပ္ အေကာင္းဆံုး လုပ္ေဆာင္ရမယ္ဆိုတာ မွန္ေပမယ့္ တစ္ခါတည္း ၿပီးျပည့္စံုေအာင္ ထိုင္စဥ္းစားေနလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။

စိတ္ကူးတစ္ခုရလာၿပီဆိုတာနဲ႔ (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္အေကာင္အထည္ေပၚေအာင္ လုပ္ေဆာင္ၿပီးမွ် ပိုၿပီးတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ျပင္ဆင္ပါ။


(၄) ဘာကိုမွမစဥ္းစားပဲ လမ္းေလွ်ာက္ပါ

ဘာဆိုင္လုိ႔လည္းလို႔ ေတြးမိႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ လမ္းေလွ်ာက္တာလိုမ်ိဳး အေပါ့စားေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ လူေတြဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာစြမ္းေဆာင္ရည္ ပိုေကာင္းလာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ လမ္းေလွ်ာက္တာဟာ အက်ိဳးရွိတဲ့အလုပ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ အလုပ္ေတြၿပီးေျမာက္ဖို႔အတြက္ အလုပ္စားပြဲကေနထြက္သြားၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။

စိတ္ထဲမွာ အလုပ္အေၾကာင္းမေတြးပဲနဲ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးလမ္းထေလွ်ာက္ပါ။ အလုပ္ထဲကို ေတာက္ေလွ်ာက္ အာ႐ုံစိုက္ထားတာက ၿငီးေငြ႔ၿပီးအခ်ိန္ဆြဲလာတတ္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ခဏေလာက္ အနားယူ လိုက္မယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ဆြဲခ်င္စိတ္ေပ်ာက္သြားၿပီး ရည္မွန္းထားသေလာက္ ၿပီးစီးေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

 

(၅) လုပ္စရာရွိတာ လုပ္ပါ

အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္းတာကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ဖို႔ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြ၊ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြပဲ ရွိေနပါေစ။ လုပ္စရာရွိတဲ့ အလုပ္ကို ၿပီးစီးသည္အထိ လုပ္မွသာ ၿပီးျပတ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ လုပ္စရာရွိတာကို ထလုပ္လိုက္ပါ။ မလုပ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြကလည္း ကူညီေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

Read More >>> "တစ္ကိုယ္တည္း အဂၤလိပ္ စကားေျပာ ေလ့လာႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း (၈) သြယ္"

 

source: mmgentleman

sayar.com.mm

Read times Last modified on Wednesday, 08 January 2020 14:44
Rate this articles
(0 votes)