စာဘယ္ေလာက္က်က္က်က္ မရဘူးဆိုတဲ့ ကေလးေတြကို စာသင္ယူေလ့လာရာမွာ တကယ္ ထိေရာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို မက်င့္သံုးမိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၁. စာၾကည့္စားပြဲကို ရွင္းလင္းပါ။
စာၾကည့္စားပြဲက ရႈပ္ပြမေနဘဲ ရွင္းလင္းေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အာ႐ံုေထြျပားေစတဲ့ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ iPad စတာတြ မရွိသင့္ပါဘူး။ လံုး၀ရွင္းလင္းေနတဲ့ စားပြဲေပၚမွာ ကိုယ္ေလ့လာမယ့္ စာအုပ္စာတမ္းေတြကိုပဲ တင္ၿပီး စာၾကည့္ပါ။
၂. ထပ္ခါတလဲလဲ ေလ့လာပါ။
တစ္ခုခုကို အႀကိမ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ထပ္ျပန္တလဲလဲ ေလ့လာေလေလ၊ မွတ္မိႏိုင္စြမ္း ပိုမ်ားေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ထပ္ခါတလဲလဲ ေလ့လာၿပီးတိုင္း ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ မွတ္မိသလဲဆိုတာကို ျပန္လည္ဆန္းစစ္တဲ့ အက်င့္လုပ္ေပးပါ။
မိမိတို႔ သင္ၾကားလိုသည့္ ဘာသာရပ္မ်ားစြာကို အလြယ္တကူ ရွာေဖြလိုပါက ဒီ Link မွာ ရွိေသာ ဆရာမ်ားနဲ႕ တုိက္ရုိက္ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
၃. အစီအစဥ္တက် ေလ့လာပါ။
စနစ္တက်နဲ႔ အစီအစဥ္တက် သင္ယူေလ့လာတာက ပညာသင္ၾကားရာမွာ အေရးပါတဲ့ အဓိက ေသာ့ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ စာက်က္တဲ့အခါ အေရးပါမႈအလိုက္ ဘယ္သင္ခန္းစာၿပီးရင္ ဘယ္သင္ခန္းစာကို ေလ့လာမယ္ဆိုတာမ်ဳိး စနစ္တက် လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒါမွသာ ဟိုဟာက်က္ရမလို၊ ဒီဟာက်က္ရမလိုျဖစ္ၿပီး ဗ်ာမ်ားကာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရတဲ့ အေျခအေနကေန ေရွာင္လႊဲႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၄. အခ်ိန္မဆြဲပါႏွင့္။
စာက်က္ဖို႔ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းေနတာမ်ဳိးဟာ ဘာကိုမွ မွတ္လို႔မရေတာ့တဲ့ အေျခအေနကို ေရာက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အိပ္ခါနီးမွ စာအုပ္ေကာက္ကိုင္တာမ်ဳိးဟာ တကယ္တမ္းမွာ အလုပ္မျဖစ္ပါဘူး။ ညစာမစားခင္ ဒါမွမဟုတ္ ညစာစားၿပီး စာက်က္တာက မွတ္မိႏိုင္စြမ္း အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
၅. စာၾကည့္စားပြဲနံရံတြင္ သီအိုရီမ်ား ေရးကပ္ထားပါ။
ျမင္ပါမ်ားရင္ မွတ္မိႏိုင္စြမ္းပိုရွိလာၿပီး စာေမးပြဲမွာ ေကာင္းေကာင္း ေျဖႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ သီအိုရီအတိုေတြကို စာၾကည့္စားပြဲနံရံမွာ ကပ္ထားေပးပါ။
၆. သူငယ္ခ်င္းႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။
နားမလည္တဲ့ သင္ခန္းစာ ဒါမွမဟုတ္ က်က္ရခက္ေနတဲ့ စာေတြကို ေလ့လာတဲ့အခါ အဲဒီသင္ခန္းစာကို နားလည္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ေဆြးေႏြးေပးပါက ထိေရာက္မႈရွိၿပီး အဆင္ေျပေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၇. တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေသာ ေနရာတြင္ စာက်က္ပါ။
တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြက ေတးဂီတဖြင့္ထားတဲ့ ေနရာ ဒါမွမဟုတ္ ဆူညံတဲ့ေနရာေတြမွာ စာသင္ယူ ေလ့လာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္တဲ့ ေနရာမွာ သင္ယူေလ့လာသင့္ယူေလ့လာပါက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ သင္ယူေလ့လာ မွတ္သားႏိုင္စြမ္းက ပိုမိုထိေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၈. အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရပါေစ။
အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရတဲ့ ေနရာမွာ စာသင္ယူေလ့လာတာေၾကာင့္ ေက်ာင္းစာအေပၚ ပိုအာ႐ံုစိုက္ ႏိုင္ပါတယ္။ မႈန္မႈိင္းၿပီး အလင္းေရာင္ေကာင္းေကာင္းမရတဲ့ ေနရာမွာ စာက်က္တာက အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ အားနည္းကာ ေလးလံထိုင္းမႈိင္း ေစပါတယ္။
မိမိတို႔ သင္ၾကားလိုသည့္ ဘာသာရပ္မ်ားစြာကို အလြယ္တကူ ရွာေဖြလိုပါက ဒီ Link မွာ ရွိေသာ ဆရာမ်ားနဲ႕ တုိက္ရုိက္ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
Source: healthy life
