ေက်ာင္းသားမ်ား စာလုပ္တဲ့အခါ တစ္ထိုင္တည္း လုပ္တာမ်ိဳးကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ တစ္ဘာသာ က်က္ၿပီးတုိင္း ဘယ္လိုနားသင့္တယ္ဆုိတာကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁. တစ္နာရီစာလုပ္ၿပီးတုိင္း ၅ မိနစ္ေက်ာ္ ၁၀ မိနစ္ အနားေပးပါ။
အခ်ိန္အၾကာႀကီး စာလုပ္ခ်င္းက မွတ္ဥာဏ္အာရုံမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေနရာထဲမွာ ထုိင္ၿပီး အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာရုံစိုက္လုပ္ကိုင္ေနတဲ့အခါ ဖိအားမ်ား ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္နာရီ စာလုပ္ၿပီးတုိင္း အနားယူျခင္းက ေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။ အဲလုိ အနားယူျခင္းက ေနာက္ထပ္ အသစ္က်က္မယ့္စာမ်ားအတြက္ တက္ၾကြလန္းဆန္းေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
၂. လမ္းေလ်ွာက္ပါ။
နားခ်ိန္အတြင္းမွာ လမ္းေလ်ွာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ အိမ္ၿခံအတြင္း ဆင္းၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ တိတ္ဆိတ္ေနတဲ့ လမ္း၊ စိမ္းစိုေနတဲ့ အပင္ေလးေတြကို ၾကည့္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးျခင္းက မွတ္ဥာဏ္အျမင္ ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
READ - ေက်ာင္းသားမ်ား စာက်က္ခ်ိန္အတြင္း အိပ္မငိုက္ေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ???
၃. ထိေရာက္မႈရွိေစရန္ ျပဳလုပ္ပါ။
အနားယူမႈ မျပဳလုပ္ခင္မွာ စာလုပ္ခ်ိန္ဟာ ဘယ္ေလာက္ထိေရာက္မႈရွိလဲ ဆိုတာ ျပန္စဥ္းစားသင့္ပါ။ တစ္နာရီ စာလုပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာ သူငယ္ခ်င္းဆီက ဖုန္းလာလုိ႔ ေျပာလိုက္၊ စားစရာမ်ား သြားယူၿပီး စားလုိက္၊ အိမ္ကလူမ်ားနဲ႔ စကားမ်ား ထုိင္ေျပာလုိက္ စသျဖင့္ ျပဳလုပ္ေနတယ္ဆုိရင္ စာလုပ္ဖို႔ ထိေရာက္ႏုိင္မႈ မရွိတဲ့အတြက္ ေရွာင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၄. စာလုပ္ေနစဥ္အတြင္း သေရစာမ်ား မစားပါနဲ႔။
ေက်ာင္းသားမ်ားဟာ မိမိ စာလုပ္တဲ့အခါ သေရစာစားတာကိုလည္း သတိထားပါ။ အမွန္တကယ္ ဗိုက္ဆာတာမ်ိဳးဆုိရင္ေတာ့ ထမင္းကိုပဲ စားသင့္ပါတယ္။ ခနခန စားခ်င္ေနမယ့္ အစားအစာမ်ားဟာ စာက်က္ဖို႔ အာရုံစုစည္းမႈမရႏုိင္ပါဘူး။ ထို႕ေၾကာင့္ စာလုပ္ပ်က္မယ့္ အစားမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။
၅. အားလပ္ခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိတာပဲ ျပဳလုပ္ပါ။
အားလပ္ခ်ိန္ေရာက္တိုင္း facebook ၾကည့္မယ္၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ group ဖြဲ႕စကားေျပာခ်င္း၊ chatting ထိုင္တာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မလိုအပ္ပဲ မိမိအားလပ္ခ်ိန္ကို ျဖဳန္းတီးမႈမ်ိဳးကို မျပဳလုပ္ဘဲ အက်ိဳးရွိတာမ်ိဳးပဲ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
READ - အခ်ိန္ၾကာၾကာ စာက်က္ဖို႔ လုိလာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္ ၅ ခ်က္
Source: mm special news (Brainscape)