စာေမးပြဲေျဖခါနီးျပီဆိုရင္ စိုးရိမ္စိတ္ကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ရွိတတ္ၾကပါတယ္။
စာေမးပြဲနဲ႔ပက္သက္ျပီး စိုးရိမ္စိတ္မထားပဲ အေကာင္းဆံုးေျဖနိုင္ေအာင္ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြမွ်ေဝေပး လိုက္ပါတယ္။
၁ - စိုးရိမ္စိတ္ေတြမ်ားေနတာလား
စာေမးပြဲေျဖဆိုဖို႔ စာမရေသးဘူးဆိုျပီး အရမ္းၾကီးစိုးရိမ္စိတ္မထားပါနဲ႕။ သင္ယူမွတ္သားရမွာေတြကို လံုလံုေလာက္ေလာက္သင္ယူ ေလ့က်င့္ခဲ့တယ္၊ မွတ္သားေလ့က်င့္ရမွာေတြကိုလည္း ေသခ်ာမွတ္သား ခဲ့တယ္ဆိုတာ ျပန္လည္သတိရပါ။ ေျဖဆိုဖို႕ကလည္း တစ္လေလာက္လိုေသးတယ္ဆိုေတာ့ စာက်က္ခ်ိန္ ျပန္လည္ေလ့က်င့္ခ်န္ကလည္း အလံုအေလာက္က်န္ေသးတယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။
၂ - မေျဖခင္ည
ေနာက္တစ္ေန႔ စာေမးပြဲေျဖရေတာ့မယ့္ဆိုရင္ ဒီေန႔လိုညဘက္ေတြမွာ အသည္းအသန္ ေလ့လာေနတာ ေတြဟာ စိုးရိမ္စိတ္ကို ျမင့္တက္ေနေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာေနရင္း ေမ့တာမ်ိဳးၾကံဳလာျပီဆုိရင္ေတာ့ စိုးရိမ္မႈေတြ ျမင့္တက္လာျပီး ေခါင္းေတြက ဘာမွစဥ္းစားမရေအာင္ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္မယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္စာေလ့လာေနတဲ့အတိုင္းပဲ ေလ့လာပါ။ စာေမးပြဲဆိုတာၾကီးကို ေခါင္းထဲအရမ္း မထည့္ထားပါနဲ႕။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။ ဒါမွလည္းေခါင္းက ၾကည္ေနျပီးေတာ့ က်က္မွတ္သမွ် မွတ္မိေန မွာပါ။
READ -ေက်ာင္းသားမ်ား စာလုပ္တဲ့အခါ နားခ်ိန္ရေအာင္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား
၃ - အစီစဥ္တက်
သင့္ရဲ႕ မွတ္စုစာအုပ္ေတြ၊ ဘာသာရပ္အတြက္ အေရးၾကီးဆံုးစာအုပ္ေတြ စတာေတြကို အစီစဥ္တက် ထားရမွာပါ။ အနားနီးမွ အစီစဥ္တက်မရွိတာေၾကာင့္ အသည္းအသန္ျပန္လုပ္ေနရတဲ့အခါ သင့္စိုးရိမ္စိတ္ေတြက ျမင့္တက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စာေလ့လာေနခ်ိန္မွာ သင္လိုအပ္တာေတြ အကုန္လံုးကို အစီစဥ္တက် ထားရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အစီစဥ္တက်မရွိတ့ဲ အေလ့အက်င့္ေၾကာင့္ စာေမးပြဲမွ မဟုတ္ဘဲ တျခားကိစၥေတြမွာပါ စိုးရိမ္မႈက ျမင့္တက္ေစႏုိင္တာပါ။
၄ - အျမင္က်ယ္ပါ
စာေမးပြဲက သင့္ဘဝမဟုတ္ပါဘူး။ သင္ အစမ္းေျဖၾကည့္ခဲ့တဲ့ စာေမးပြဲေတြက အေျခအေနေကာင္းတယ္၊ စာလည္း လုပ္ထားတယ္ဆိုရင္ ဘာကိုမွ စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ စာေမးပြဲဆိုတာ ဘဝမဟုတ္ပါဘူး။ စာေမးပြဲထက္ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေတြ သင့္မွာ ရွိလာဦးမွာပါ။ ရုန္းထြက္စရာလမ္းမရွိေတာ့ဘူးလို႔ ထင္ရေလာက္တဲ့ အေျခအေနေတြကို ၾကံဳလာရဦးမွာပါ။ စာေမးပြဲဆိုတာကို ဘဝၾကီးတစ္ခုလိုေတာ့ မေတြးပါနဲ႔။
၅ - သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈ
စာေမးပြဲကို စိုးရိမ္မႈၾကီးတဲ့အခါ ေခါင္းေတြေနာက္တာ၊ ပါးစပ္ေတြေျခာက္တာ၊ ေခၽြးေစးေတြထြက္တာ စသျဖင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါ ျငိမ္မေနဘဲ တစ္ခုခုနဲ႔ ေျဖေဖ်ာက္သင့္ပါတယ္။ အျပင္ထြက္လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ စက္ဘီးထြက္စီးတာ စတာေတြက သင့္စိုးရိမ္စိတ္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
READ- အခ်ိန္ၾကာၾကာ စာက်က္ဖို႔ လုိလာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္ ၅ ခ်က္
Source; duwun
