သင္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ကို တိုးတက္ေစမယ့္ အခ်က္ (၁၄) ခ်က္

သင္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ကို တိုးတက္ေစမယ့္ အခ်က္ (၁၄) ခ်က္

သင္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ကို တိုးတက္ေစမယ့္ အခ်က္ (၁၄) ခ်က္ Google.com

သင္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး Short Term Memory (မွတ္ဥာဏ္တို) နဲ႔ Long Term Memory (မွတ္ဥာဏ္ရွည္) ကိုပါ ျမင့္တက္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

စာေမးပြဲေျဖဖို႔ အနီးကပ္ အာရုံစိုက္ေလ့လာေနသူမ်ားအတြက္ ပိုမိုလုိက္နာလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

ဆယ္တန္းေျဖဆိုခါနီး စာသင္သားမ်ားအတြက္ေတာ့ လိုက္နာလုပ္ေဆာင္သင့္ဆုံးအခ်က္မ်ားျဖစ္ပါတယ္။

၁. လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

- တစ္ရက္ကို မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ မွတ္ဥာဏ္ကိုပါ ပိုမို အားေကာင္းေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အတြက္ စာေမးပြဲေျဖဆိုရက္ေတြမ်ိဳးမွာပါ အခ်ိန္ရေအာင္ေပးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။

၂. မွတ္စုစာရြက္ေရးပါ၊ ျမင္သာတဲ့ေနရာမွာ ကပ္ထားပါ၊ သတိထားၿပီး ဖတ္ေပးပါ။

- သင္ၾကားခဲ့ရတဲ့ Formula လို၊ အေရးႀကီးစာသားလုိအရာေတြကို မွတ္စုထုတ္ၿပီး စာအုပ္မွာ ေရးထားတာထက္ Flash Card (မွတ္စုစာရြက္အေသးစား) ေပၚမွာ ေရးသားၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕စာၾကည့္စားပြဲ၊ အခန္းနဲ႔ နီးစပ္ရာနံရံမွာ ကပ္ထားေပးပါ။

- ေရးခ်ိန္မွာ အလြတ္ေရးပါ၊ နံရံကပ္ထားၿပီးခ်ိန္မွာလည္း မိမိအလြတ္ရေနသည့္အတုိင္ေအာင္ မ်က္စိေရွ႕ေရာက္လာတုိင္း ျပန္ဖတ္ေပးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။

၃. စာဖတ္ပါ၊ မက်က္ပါနဲ႔။

- ယေန႔ေခတ္ထိေအာင္ ျပည္တြင္းစာသင္သားအမ်ားစု မွားယြင္းစြာေလ့က်င့္က်က္မွတ္ေနဆဲ ပုံစံျဖစ္ပါတယ္။ ေပးထားတဲ့စာသားကိုပဲ အလြတ္ရေအာင္ က်က္မွတ္ၾကပါတယ္။

- ဒီအခ်က္ဟာ မွားယြင္းတဲ့ေလ့လာမႈပုံစံျဖစ္ၿပီး စာတစ္ပုဒ္၊ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို အလြတ္ရေအာင္ က်က္မွတ္ျခင္းထက္၊ ထုိအေၾကာင္းအရာရဲ႕သေဘာသဘာ၀ကိုပဲ နားလည္ေအာင္ ေလ့လာမွတ္သားဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

- မိမိေလ့လာမွတ္သားရမယ့္အေၾကာင္းအရာကို အရင္ဆုံးဖတ္ပါ၊ အေရးႀကီးအခ်က္၊ စာလုံး၊ မွတ္သားဖြယ္ရာကို မ်ဥ္းသားအမွတ္အသားျပဳပါ။

၄. အေမး၊ အေျဖပုံစံနဲ႔ ေလ့က်င့္ပါ။

- သင့္အေနနဲ႔ ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္နားလည္ၿပီျဖစ္တဲ့ သင္ခန္းစာအဆုံးမွာ ေမးခြန္းေဟာင္းမ်ားကို ျပန္လည္ေလ့လာျခင္းျဖစ္ေစ၊ မိမိကိုယ္တိုင္ေမးခြန္းျပန္ထုတ္ၿပီး ေျဖဆုိျခင္းျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ပါ။

၅. ေတးသြားခ်ိဳခ်ိဳမ်ား နားဆင္ေပးပါ။

- ဆူညံက်ယ္ေလာင္တဲ့ သီခ်င္းမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ Classical သီခ်င္းမ်ားကို အသံၿငိမ့္ေညာင္းရုံဖြင့္ၿပီး နားဆင္ပါ၊ အပန္းေျဖပါ၊ ေလ့လာက်က္မွတ္ခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ တြက္ခ်က္ေလ့က်င့္ခ်ိန္မွာေတြလည္း သီခ်င္းဖြင့္ထားႏိုင္ၿပီး စစ္တမ္းမ်ားအရ စိတ္ဖိစီးေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကုိ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

၆. အခ်ိန္ၾကာ၊ တဆက္တည္းေလ့လာမႈမလုပ္ပါနဲ႔။

- အနီးကပ္ေလ့လာမႈေတြအမ်ားစုမွာ စာသင္သားေတြဟာ အခ်ိန္ရွိသေလာက္ စာၾကည့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ အခ်ိန္ကုန္လူပမ္းျဖစ္ေစပါတယ္။

- ေလ့လာမွတ္သားခ်ိန္ကို စနစ္တက် အခ်ိန္ဆြဲၿပီး ေလ့လာက်က္မွတ္ပါ။ နာရီအနည္းငယ္ေလ့လာၿပီးတုိင္း နားခ်ိန္ေပးပါ။

၇. အနံ႔၊ အရသာကို တစ္မ်ိဳးတည္းသုံးပါ။

- သင္ ပီေကစားတတ္ပါသလား၊ စာေမးပြဲခန္းမွာေရာ ပီေကစားခြင့္ေပးပါသလား၊ တကယ္လုိ႔စားတယ္၊ စားခြင့္ရမယ္ဆုိရင္၊ စားေနက် အရသာတစ္ခုတည္းကိုပဲ စားပါ၊ မွတ္ဥာဏ္ကို တုိးတက္ေစပါတယ္။

- သင့္အခန္းမွာ ဘယ္လုိအနံ႔မ်ိဳးျဖန္းပါသလဲ၊ ဒါေပမယ့္ စာေျဖခန္းမွာေတာ့ သင့္စိတ္ႀကိဳက္အနံ႕ကို ျဖန္းထားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းႏို္င္စရာနည္းလမ္းက ေရေမႊးဆြတ္ပါ၊ အနံ႕တစ္မ်ိဳးတည္းကိုပဲ စြဲသုံးပါ။

- မိမိေလ့လာခ်ိန္က သုံးတဲ့ေရေမႊးနံ႕ကိုပဲ စာေျဖခန္းသြားခ်ိန္မွာ ဆက္သုံးပါ၊ သင့္အတြက္ စာေတြပိုရပါေစလိမ့္မယ္။

က်န္ရွိေနသည့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္ကို ေနာက္ေန႔မွ ဆက္လက္တင္ျပေပးပါ့မယ္။

ဒီေတာ့ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ မိမိမွတ္ဥာဏ္ကို အေကာင္းဆုံး အသုံးခ်ႏိုင္ရန္ လမ္းညႊန္မႈအတြက္ လုိအပ္ေသာ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားကို Sayar.com.mm တြင္ ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

Ref: internet journal

Rate this articles
(3 votes)
More in this category:

Leave a comment

Subscribe to our mailing list to get the updates to your email inbox.

Please wait