ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ဘဝထဲမွာ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းမြန္မွဳကလည္း အေရးပါတဲ့အခ်က္ တစ္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ထက္ထက္ျမက္ျမက္ ရိွေနဖုိ႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မိမိဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ထက္ျမက္ေစဖုိ႔ သတိထားေဆာင္ရြက္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရိွပါတယ္။
အနည္းငယ္ျပင္းထန္ေသာ ရနံ႔
- သင္းႀကိဳင္တဲ့ ရနံ႔သစ္ေတြ ရွာေဖြပါ။ မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါ ေကာ္ဖီမႈန္႔လို အနံ႔အသက္ျပင္းရွတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ရွဴရုိက္ပါ။
- ရနံ႔က လူရဲ႕ ထိုးထြင္းသိျမင္ႏိုင္မႈစြမ္းရည္ကို ႀကီးမားစြာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး အနံ႔ခံစားတတ္မႈ အားေကာင္းေလေလ ၊ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ထက္ျမတ္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ပါ
- ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေတြကို အသစ္ျပန္လည္ရရိွေေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ေတြ တစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ လက္ခံထားပါတယ္။
-အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းက မွတ္ဥာဏ္ဖြံ႕ျဖိဳးမွုကို ထိခိုက္ေစျပီး ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ထိခိုက္ ေစပါတယ္။
ေန႔စဥ္ပုံမွန္ အစားအေသာက္
- မွတ္ဥာဏ္အားနည္းေစတဲ့ အီလက္ထရြန္ေတြ ပ်က္ျပယ္ေစတာေၾကာင့္ ဘလူးဘယ္ရီ ၊ ပန္းသီး ၊ ငွက္ေပ်ာသီး ၊ အစိမ္းရင့္ေရာင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ မုန္လာဥ စတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင္း ျမင့္မားတဲ့ အစားအစာေတြ စားသုံးေပးဖုိ႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။
- ဦးေႏွာက္က ငါးနဲ႔ အခြံမာအသီးေတြမွာေတြ႔ရတဲ့ အိုမီဂါ-၃ အဆီအက္ဆစ္မ်ားကဲ့သို႔ က်န္းမားေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အဆီမ်ားမွ အက်ဳိးေက်းဇူး ရရိွပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးပါ
- သင့္ဦးေႏွာက္ ေခြ်းထြက္ေအာင္ လုပ္ပါ။ စဥ္းစား ေတြးေခၚပါ။ Sudoku, crossword puzzle စတဲ့ ကစားနည္းမ်ားက မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
- စစ္တုရင္၊ စာလုံးဆက္ကစားနည္း ကစားႏုိင္တယ္ သို႔မဟုတ္ ဘာသာစကားအသစ္တစ္ခု သင္ယူႏုိင္ပါတယ္။
အတိတ္ ၊ ပစၥဳပၸန္နဲ႔ အနာဂတ္
- ဘဝမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့အရာေတြ ျပန္ဆန္းစစ္ၿပီး အမွတ္ရလုိတဲ့ အရာမ်ားကို အဖန္ဖန္ ျပန္စဥ္းစားပါက ဦးေႏွာက္က အက်ဳိးအျမတ္ရရိွၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။
- ဦးေႏွာက္အလုပ္ေဆာင္ရြက္မႈ ရုိးရုိးရွင္းရွင္း ျဖစ္ပါေစ။ တခ်ိန္တည္း အလုပ္အမ်ားၾကီး မလုပ္ခိုင္းပါနဲ႔။
Source; Bagoknowledge
