ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဖန္တီးမႈ ပိုေကာင္းလာေအာင္ ႀကိဳးစားရင္း အဲဒီအေပၚမွာ အာ႐ံုစြဲၿမဲထားတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာဆိုရင္ တကယ္ပဲ ပိုေကာင္းတဲ့အိုင္ဒီယာေတြ ထြက္ေပၚလာတာကို ေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေန႔တိုင္း သင့္ရဲ႕ ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ေတြ ပိုမိုတိုးတက္လာေအာင္ ကိုယ္တိုင္ေလ့က်င့္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း (၈)ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြဟာ ေန႔စဥ္ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြအတြက္ သိပ္ကို အသံုးဝင္ပါတယ္။
၁။ ၿငီးေငြ႔ေနခ်ိန္မွာ ထိုးထြင္းဉာဏ္ ပိုထြက္ေပၚေစတယ္
ဒီလိုေျပာလို႔ ႐ူးတယ္လို႔မ်ားေတြးေနမလား။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါကေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အမ်ားစုထဲက တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ ညဘက္ပိုအားသန္ၾကၿပီး တခ်ိဳ႕လူေတြက်ေတာ့လည္း မနက္ဘက္မွာ ပိုအားသန္ၾကပါတယ္။ ေျပာရရင္ noght owls လို႔ေခၚတဲ့ ညေပ်ာ္သူနဲ႔ morning lark လို႔ေခၚတဲ့ မနက္ေပ်ာ္သူေပါ့။
အကယ္၍ သင္ဟာ ညေပ်ာ္သူ (သို႔) ညဘက္အားသန္သူ (night owl) အုပ္စုထဲမွာပါဝင္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ဦးေႏွာက္ကမနက္ပိုင္းမွာ ၿငီးေငြ႔မႈ ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ သင့္ ဖန္တီးမႈ ဉာဏ္ဟာလည္း မနက္ဘက္ပိုင္းမွာ ပိုအားေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။ ဆိုလိုတာက မနက္ေပ်ာ္သူဆိုရင္ ညဘက္ပိုင္းမွ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္မႈစြမ္းအား ပိုအားေကာင္းမယ္ေပါ့။
၂။ ဆူညံၿပီး အလင္းအားနည္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးကိုေရြးပါ
အမ်ားစုက အလုပ္လုပ္ဖို႔ထိုင္လိုက္တိုင္း ေတြးမိတာက တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္မႈကသာ ဖန္တီးမႈ ပိုျဖစ္ဖို႔ အကူအညီ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ထင္ေနမိၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္တန္းက်ေတာ့ အဲဒီလိုမဟုတ္ပါဘူး။ အမွန္က သူ႔ရဲ႕ဆန္႔က်င္ဘက္ပဲ။ ဒါေပမဲ့ အသံကိုဂိတ္ဆံုးဖြင့္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္ေနတဲ့အခ်ိန္က အေကာင္းဆံုးပဲလို႔ ဆိုလိုတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။
ေကာ္ဖီဆိုင္၊ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ေတြမွာ ဖြင့္ေလ့ရွိတဲ့ သီခ်င္းမ်ိဳး၊ အသံမ်ိဳးေတြကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္အတြက္ အိုင္ဒီယာအသစ္ေတြ ေပၚထြက္ႏိုင္မယ့္ သီခ်င္း (သို႔) အသံကိုလည္း ေရြးခ်ယ္ နားေထာင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
တခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ ပံုမွန္အလင္းေရာင္ရွိတဲ့ အခန္းအတြင္းမွာ အလုပ္လုပ္ရတာ အေကာင္းျဖစ္ေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဖေယာင္တိုင္ထြန္းထားသလို အလင္းေရာင္မွိန္မွိန္ေလးပဲရတဲ့ အခန္းမ်ိဳးမွာ ပိုႏွစ္သက္ၾက ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီလို အလင္းေရာင္မိွန္ေနတဲ့အခန္းမ်ိဳးထဲမွာ အလုပ္လုပ္ရတာဟာ တီထြင္ဖန္တီး ဉာဏ္စြမ္းပိုၿပီး တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ ထိုးထြင္းဉာဏ္စြမ္း ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။
၃။ အိုင္ဒီယာေတြကို တစ္ခုတည္းျဖစ္ေအာင္ေပါင္းစည္းပါ
အိုင္ဒီယာနည္းနည္းေလးေလာက္နဲ႔ ညႇိယူဆံုးျဖတ္မယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆံုးရလဒ္က ေကာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ အဲဒီလိုလုပ္တာကို ဘယ္သူမွႀကိဳက္မွာလည္းမဟုတ္သလို ရင္ထဲ (သို႔) အမွတ္ဉာဏ္ထဲ လည္း ေရာက္မွာမဟုတ္ဘူး။ ၿပီးေတာ့ အခ်ိန္ျပည့္လည္း အလုပ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ အိုင္ဒီယာေတြ မ်ားမ်ားရေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ အားလံုးကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖတ္ၾကည့္ပါ။ တစ္ခုစီကေနရလာတဲ့ ေသာ့ခ်က္ေတြကို ဆြဲထုတ္ပါ။ ေနာက္ဆံုး ရလာတဲ့ေသာ့ခ်က္ (သို႔) အဓိကက်တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို တစ္ခုတည္းျဖစ္သြားေအာင္ ေပါင္းစည္းပစ္ပါ။
၄။ အိုင္ဒီယာထုတ္တဲ့အခါ ကန္႔သတ္ခ်က္ထားပါ
လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ထားႏိုင္ေလေလ ပိုၿပီးေတာ့ ဖန္တီးမႈ ျဖစ္ေလေလလို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔လည္း ထင္ခဲ့ဖူးပါ တယ္။ တကယ္တမ္းက် အဲဒါက မွားေနတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ကန္႔သတ္မႈေပးပါ။ သင့္ရဲ႕ ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ေတြ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာပါလိမ့္မယ္။ ေရြးခ်ယ္စရာ option ေတြ မ်ားလြန္းေနတဲ့အခါ ဒုကၡေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဖယ္သင့္တာကိုဖယ္၊ ထုတ္သင့္တာကို ထုတ္ပစ္မွသာ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္မႈစြမ္းအား ပိုေကာင္းလာေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင့္ပေရာဂ်က္အတြက္ ကိုက္ညီမႈရွိၿပီး လက္ေတြ႔အသံုးတည့္ေစမယ့္ ကုန္ၾကမ္းမ်ိဳးကို ကန္႔သတ္ေရြးခ်ယ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ကန္႔သတ္ေပးထားပါ။ ဆိုလိုတာက ဘယ္အခ်ိန္မွာ ၿပီးရမယ္ဆိုတဲ့ ေနာက္ဆံုး သတ္မွတ္ခ်က္တစ္ခုကို သတ္မွတ္ထားပါ။
Reference: Lifehack
