ေန႔စဥ္ သင့္မွာ ရွိထားသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္ေတြ ရွိထားရင္ ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြကို ပုံမွန္ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕နဲ႔ကို ျဖတ္သန္းႏုိင္မွာပါ။
(၁) ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ အစီစဥ္ဆြဲ
ဒါဟာ တန္ဖိုးအရွိဆံုးအေလ့အက်င့္ပါ။ လုပ္ရတာ ဘာမွ ပင္ပင္ပန္းပန္းမရွိေပမယ့္ တန္ဖိုးအရွိဆံုး အေလ့အက်င့္ပါ။ သင့္အခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုကုန္ဆံုးမယ္ဆိုတဲ့ အစီစဥ္ကေတာ့ လိုပါလိ့မ္မယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ညဘက္မအိပ္ခင္ စဥ္းစားၿပီး အစီအစဥ္ခ်ေရးသားသင့္ပါတယ္။
(၂) အခက္ဆံုးကို ေရြးထား
မနက္မိုးလင္းခ်ိန္ဟာ သင့္အတြက္ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေနဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ ဒီအခ်ိန္မွာ သင္လုပ္ဖို႔ ဝန္ေလးဆံုးအလုပ္ကို ျဖတ္လိုက္ပါ။ ဒီအလုပ္ကို ၿပီးေျမာက္သြားတဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ အလုပ္ကို အာရုံစိုက္ႏုိင္မႈဟာ ပိုမိုအားေကာင္းလာပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔အစကို အားစိုက္လုပ္ကိုင္ျခင္းနဲ႔ စတင္တဲ့အခါ အခ်ိန္ေတြဆြဲေနတဲ့ အျဖစ္ကို ေရွာင္ရွားႏုိင္ပါတယ္။
(၃) အခ်ိန္သတ္မွတ္ေပး
သင့္ကိုယ္ သင္အခ်ိန္သတ္မွတ္ေပးရပါမယ္။ ဘယ္အလုပ္ကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ၿပီးေအာင္ လုပ္မယ္လို႔ သတ္မွတ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအလုပ္ကိုေတာ့ မနက္ပိုင္း အၿပီးလုပ္ၿပီး က်န္တာေတြကို ေန႔လည္ ၂ နာရီ အၿပီးလုပ္မယ္ဆိုတာမ်ိဳးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ပံုမွန္သတ္မွတ္ေပးျခင္းဟာ ၾကာလာတဲ့အခါ အေလ့အက်င့္တစ္ခုလိုျဖစ္လာၿပီး အလုပ္နဲ႔ လူနဲ႔ တစ္သားတည္း ျဖစ္သြားပါတယ္။
(၄) စိတ္ပ်ံ႕လြင့္မယ့္ အလုပ္မ်ား
အလုပ္လုပ္ေနတုန္း အတတ္ႏုိင္ဆံုး စိတ္ပ်ံ ႔လြင့္မယ့္အလုပ္ေတြကို ပူးတြဲလုပ္ေဆာင္ျခင္း မျပဳပါနဲ႔။ အလုပ္လုပ္ေနတုန္း ေဖ့ဘြတ္သံုးတာ၊ တစ္စံုတစ္ဦးနဲ႔ ခ်က္တာေတြကို ေရွာင္ပါ။ မၿပီးႏုိင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ဖုန္းနဲ႔ ရွင္းရမယ္ဆို အလုပ္ၿပီးမွ ရွင္းတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ စိတ္ပ်ံ ႔လြင့္မယ္အလုပ္ေတြကို အတတ္ႏုိင္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
(၅) ကိုယ့္အတြက္ အခ်ိန္ခ်န္ထား
ေန႔တုိင္း ကိုယ့္အတြက္လည္း အခ်ိန္ခ်န္ထားပါ။ သင္တစ္ကိုယ္တည္း ေအးေအးေဆးေဆး နားေနဖို႔ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ စာအုပ္ဖတ္တာ စသျဖင့္ပါ။
(၆) ခြဲေဝ
ဘယ္အလုပ္မဆို ခြဲေဝလုပ္ကိုင္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အားလံုးကို ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းလုပ္မယ္ဆိုတာ အလုပ္ မမ်ားျပားဘူးဆုိရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္က သင္တစ္ေယာက္တည္း အတြက္ မ်ားျပားေနတဲ့အခါ ခြဲေဝလုပ္ကိုင္တာ၊ တြဲဖက္လုပ္ကိုင္တာမ်ိဳးေတြ ရွိဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ဒါကလည္း ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ထားရမယ့္ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူတုိင္းက ဘယ္ကိစၥမဆို ကိုယ္တုိင္လုပ္မွ အဆင္ေျပမယ္ထင္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္လုပ္မွ စိတ္တုိင္းက်တာမ်ိဳးေတြရွိလို႔ပါ။
(၇) ျငင္း
မလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကို ျငင္းဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အားနာလို႔ မျငင္းမိရာကေန သင္တကယ္လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ မလုပ္ျဖစ္ဘဲ အခ်ိန္ေတြျဖဳန္းမိသလို ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြေခၚလို႔ မျငင္းမိရာကေန သင္ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အေလ့အက်င့္ေတြ ပ်က္စီးသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျငင္းသင့္တာကို ျငင္းတဲ့အခါ ၾကာလာရင္ သင့္အေလ့အက်င့္ကို သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း သေဘာေပါက္သြားမွာပါ။
Source: Lifehack
From Duwun