Lifestyle

Tuesday, 31 March 2020

ပိတ်ရက်လေးတွေကိုအိမ်မှာအကျိုးရှိရှိ ကုန်ဆုံးစေဖို့ လုပ်ပေးသင့်သည့်နည်းလမ်းကောင်းလေးများ

ပိတ်ရက်လေးတွေကိုအိမ်မှာအကျိုးရှိရှိ ကုန်ဆုံးစေဖို့ လုပ်ပေးသင့်သည့်နည်းလမ်းကောင်းလေးများ google

(unicode)

 

corona virus ကြောင့်အိမ်ထဲမှာပဲနေ နေရတာပျင်းနေပီလား။ ဒါဆိုတော့ ကိုယ့်ရဲ့အိမ်မှာနေရတဲ့အချိန်လေး​ တွေကို အကျိုးရှိရှိနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာကုန်ဆုံး စေရန်အတွက်အသုံးဝင်မဲ့နည်းလမ်းလေး တွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

(1) သင့်ရဲ့ အခန်းထဲကမလိုအပ်တာတွေကိုဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ

အလုပ်တွေကျောင်းတွေကြောင့် မအားလို့သင့်အခန်းအတွက် အချိန်မပေးနိုင်ခဲ့ဘူးဆိုရင် အခုလိုပိတ်ရက်လေး မှာကိုယ့်ရဲ့ အခန်းလေးကိုပြင်ဆင် ပြီးမလိုအပ်တာတွေကိုလဲဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ကိုယ်နေတဲ့အခန်းလေး သန့်ရှင်းနေမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့စိတ်တွေလဲကြည်လင်ပြီးရှင်းလင်းနေပါလိမ့်မယ်။


(2) အကျိုးရှိမဲ့ စာအုပ်လေးတွေဖတ်ပါ
စာဖတ်ခြင်းကစိတ်ကိုတည်ငြိမ် နိုင်သလိုဗဟုသုတ များစွာလဲရရှိနိုင်တာကြောင့် စာအုပ်လေး တွေဖတ်ရင်း သင့်ရဲ့အချိန်တွေကိုအကျိူးရှိစွာ အသုံးချလိုက်ပါ။


(3) အစားအသောက်တွေကို ချက်ပြုတ်စားသောက်ကြည့်ပါ

သင်ကဟင်းချက်ရတာဝါသနာပါတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင် အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ သင်စားချင်တဲ့အစားအသောက် တွေကိုအိမ်မှာချက်ပြုတ်စားသောက်ကြည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုလဲ အင်တာနက်ပေါ်ကနေအလွယ်တကူလေ့လာနိုင်တယ်ဆိုတော့ မိသားစုနဲ့အတူတူပျော်ရွှင်စွာ မုန့်လေးတွေလုပ်စားရင်း ပျော်ရွှင်စရာအချိန်လေး တွေအဖြစ်ဖန်တီးလိုက်ကြရအောင်။


(4) သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ သီချင်းတွေ၊ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကား တွေကြည့်ပါ

အားလပ်ချိန်တွေမှာ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သီချင်းတွေနားထောင်တာမျိုး၊ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေ၊ ဇာတ်လမ်းတွဲတွေ ကြည့်ခြင်းဖြင့်လည်း သင့်ရဲ့စိတ်ကို အပန်းဖြေနိုင်ပါတယ်။


(5) နေ့လည်နေ့ခင်းတရေးတမောအိပ်ပါ

အလုပ်လုပ်ရတဲ့နေ့တွေ၊ကျောင်းတတ်ရတဲ့နေ့ တွေမှာ နေ့လည်နေ့ခင်းအိပ်ရဖို့ဆိုတာမလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါကြောင့်ပိတ်ရက်လေးတွေမှာ နေ့လည်နေ့ခင်းအားတဲ့အချိန်လေး တွေမှာတရေးတ မောအိပ်ပေးပါ။

 

(6) မိသားစုဝင်တွေကိုအချိန်ပေးပါ

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကိုယ့်အလုပ်နဲ့ကိုယ်ရှုပ်နေရတဲ့အတွက်ကြောင့် မိသားစုဝင်တွေနဲ့စကားပြောဖြစ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါကြောင့်အခုလိုအိမ်ထဲမှာနေ နေရတဲ့အချိန်တွေကို မိသားစုဝင်တွေနဲ့ အတူတူအချိန်ပေးပြီးစကားပြောပေးပါ။

(Zaw gyi)

90251442 832926683874316 4730726126572273664 n

 

register

ပိတ္ရက္ေလးေတြကိုအိမ္မွာအက်ိဳးရွိရွိ ကုန္ဆံုးေစဖို႔ လုပ္ေပးသင့္သည့္နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား

 

corona virus ေၾကာင့္အိမ္ထဲမွာပဲေန ေနရတာပ်င္းေနပီလား။ ဒါဆိုေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အိမ္မွာေနရတဲ့အခ်ိန္ေလး​ ေတြကို အက်ိဳးရွိရွိနဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္စြာကုန္ဆုံး ေစရန္အတြက္အသုံးဝင္မဲ့နည္းလမ္းေလး ေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

 

(1) သင့္ရဲ႕ အခန္းထဲကမလိုအပ္တာေတြကိုဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ

အလုပ္ေတြေက်ာင္းေတြေၾကာင့္ မအားလို႔သင့္အခန္းအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ အခုလိုပိတ္ရက္ေလး မွာကိုယ့္ရဲ႕ အခန္းေလးကိုျပင္ဆင္ ၿပီးမလိုအပ္တာေတြကိုလဲဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ကိုယ္ေနတဲ့အခန္းေလး သန႔္ရွင္းေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕စိတ္ေတြလဲၾကည္လင္ၿပီးရွင္းလင္းေနပါလိမ့္မယ္။


(2) အက်ိဳးရွိမဲ့ စာအုပ္ေလးေတြဖတ္ပါ

စာဖတ္ျခင္းကစိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ ႏိုင္သလိုဗဟုသုတ မ်ားစြာလဲရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ စာအုပ္ေလး ေတြဖတ္ရင္း သင့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကိုအက်ိဴးရွိစြာ အသုံးခ်လိုက္ပါ။


(3) အစားအေသာက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ၾကည့္ပါ

သင္ကဟင္းခ်က္ရတာဝါသနာပါတဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ အခုလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင္စားခ်င္တဲ့အစားအေသာက္ ေတြကိုအိမ္မွာခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ၾကည့္ပါ။ ခ်က္ျပဳတ္နည္းေတြကိုလဲ အင္တာနက္ေပၚကေနအလြယ္တကူေလ့လာႏိုင္တယ္ဆိုေတာ့ မိသားစုနဲ႔အတူတူေပ်ာ္႐ႊင္စြာ မုန႔္ေလးေတြလုပ္စားရင္း ေပ်ာ္႐ႊင္စရာအခ်ိန္ေလး ေတြအျဖစ္ဖန္တီးလိုက္ၾကရေအာင္။


(4) သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းေတြ၊ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ေတြၾကည့္ပါ

အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သီခ်င္းေတြနားေထာင္တာမ်ိဳး၊ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြ၊ ဇာတ္လမ္းတြဲေတြ ၾကည့္ျခင္းျဖင့္လည္း သင့္ရဲ႕စိတ္ကို အပန္းေျဖႏိုင္ပါတယ္။


(5) ေန႔လည္ေန႔ခင္းတေရးတေမာအိပ္ပါ

အလုပ္လုပ္ရတဲ့ေန႔ေတြ၊ေက်ာင္းတတ္ရတဲ့ေန႔ ေတြမွာ ေန႔လည္ေန႔ခင္းအိပ္ရဖို႔ဆိုတာမလြယ္ကူပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ပိတ္ရက္ေလးေတြမွာ ေန႔လည္ေန႔ခင္းအားတဲ့အခ်ိန္ေလး ေတြမွာတေရးတ ေမာအိပ္ေပးပါ။

 

(6) မိသားစုဝင္ေတြကိုအခ်ိန္ေပးပါ

ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔ကိုယ္ရႈပ္ေနရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔စကားေျပာျဖစ္ဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ကူပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္အခုလိုအိမ္ထဲမွာေန ေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြကို မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ အတူတူအခ်ိန္ေပးၿပီးစကားေျပာေပးပါ။

https://www.sayar.com.mm/

Read times Last modified on Tuesday, 31 March 2020 14:12
Rate this articles
(0 votes)