စာမေးပွဲပြီးသည့်အခါသင်ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ
ကျောင်းသား/ကျောင်းသူတွေအေနေဖြင့်နွေရာသီအားလပ်ရက်ဖြစ်သောကျောင်းပိတ်ရက်တွေကိုအကျိုးရှိရှိအသုံးချနိုင်ရန်အတွက်နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကိုမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ အပန်းဖြေခရီးထွက်ခြင်း
သင့်အေနေဖြင့်သင်၏မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် အပန်းဖြေခရီးထွက်ခြင်း၊ တောင်ပေါ်ဒေသများသို့သွားပြီး တောတောင်သဘာဝကိုသွားရောက်လေ့လာခြင်း ဖြင့်လည်း စာမေးပွဲကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ရတဲ့သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခရီးထွက်ခြင်းသည်လည်းအကောင်းဆုံးအပန်းဖြေနည်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
၂။ သင်ဝါသနာပါသည့်သင်တန်းတွေတတ်ပါ
အကယ်၍သင်က ဘာသာစကားလေ့လာခြင်း၊ သီချင်းဆိုချင်း ၊ ကခုန်ချင်း စသည့်လှုပ်ရှားမှုတို့ကို စိတ်ဝင်စားပါက တတ်ထားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။သင့်အားလပ်ရပ်အချိန်တွေကို အလကားမဖြစ်စေရန် သင်ဝါသနာပါတဲ့သင်တန်းတွေကို တတ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။
၃။ အိပ်စက်အနားယူခြင်း
စာမေးပွဲဖြေဆိုစဉ်သင်ညဉ့်နက်တဲကထိစာကျက်ခဲ့ရခြင်းတွေကြောင့် သင်၏စိတ်ကိုပင်ပန်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စားမေးပွဲပြီးသည့်အခါအားလပ်ရက်အတွင်းအိပ်စက်ခြင်းသည်လည်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။
၄။တတ်နိုင်သလောက်စာအုပ်တွေဖတ်ပါ
စာအုပ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် သင်၏ဗဟုသုတနှင့်ဝေါဟာရများကိုတိုးတတ်စေပြီး စိတ်ကိုလည်း အပမ်းပြေစေနိုင်ပါသည်။ဒါကြောင့်သင်ရဲ့အားလပ်ရက်တွေကိုတတ်နိုင်သလောက်စာဖတ်ခြင်းဖြင့်ကုန်ဆုံးစေပါ။
၅။ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းနှင့်ဂိမ်းကစားခြင်း
အားလပ်ရက်တွေကိုသင့်အိမ်မှာသင်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်များနှင့် တီဗီဇာတ်လမ်းတွဲတွေကြည့်ရှုခြင်း၊ ဂိမ်းကစားခြင်း စသည်တို့သည်လည်းသင်၏အားလပ်ရက်အတွက်အကောင်းဆုံးအပန်းဖြေအနားယူခြင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
(zawgyi)
စာေမးပြဲေျဖဆိုျပီးတဲ့ေက်ာင္းသားေတြအေနျဖင့္ေႏြရာသီအားလပ္ရက္ကိုဘယ္လိုကုန္ဆံုးေစမလဲ
စာေမးပြဲျပီးသည့္အခါသင္ဘာေတြလုပ္သင့္သလဲ
ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူေတြအေေနျဖင့္ေႏြရာသီအားလပ္ရက္ျဖစ္ေသာေက်ာင္းပိတ္ရက္ေတြကိုအက်ိုးရွိရွိအသံုးခ်နိုင္ရန္အတြက္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ အပန္းေျဖခရီးထြက္ျခင္း
သင့္အေေနျဖင့္သင္၏မိသားစု၀င္မ်ား သို့မဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနွင့္ အပန္းေျဖခရီးထြက္ျခင္း၊ ေတာင္ေပၚေဒသမ်ားသို့သြားျပီး ေတာေတာင္သဘာ၀ကိုသြားေရာက္ေလ႔လာျခင္း ျဖင့္လည္း စာေမးပြဲေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚခဲ့ရတဲ႔သင္၏စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ခရီးထြက္ျခင္းသည္လည္းအေကာင္းဆံုးအပန္းေျဖနည္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။
၂။ သင္၀ါသနာပါသည့္သင္တန္းေတြတတ္ပါ
အကယ္၍သင္က ဘာသာစကားေလ႔လာျခင္း၊ သီခ်င္းဆိုခ်င္း ၊ ကခုန္ခ်င္း စသည့္လႈပ္ရွားမႈတို့ကို စိတ္၀င္စားပါက တတ္ထားရန္အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။သင့္အားလပ္ရပ္အခ်ိန္ေတြကို အလကားမျဖစ္ေစရန္ သင္၀ါသနာပါတဲ႔သင္တန္းေတြကို တတ္ထားရန္လိုအပ္ပါသည္။
၃။ အိပ္စက္အနားယူျခင္း
စာေမးပြဲေျဖဆိုစဥ္သင္ညဥ့္နက္တဲကထိစာက်က္ခဲ့ရျခင္းေတြေၾကာင့္ သင္၏စိတ္ကိုပင္ပန္းေစျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလဲျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စားေမးပြဲျပီးသည့္အခါအားလပ္ရက္အတြင္းအိပ္စက္ျခင္းသည္လည္းအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။
၄။တတ္နိုင္သေလာက္စာအုပ္ေတြဖတ္ပါ
စာအုပ္မ်ားကိုဖတ္ရႈျခင္းျဖင့္ သင္၏ဗဟုသုတနွင့္ေ၀ါဟာရမ်ားကိုတိုးတတ္ေစျပီး စိတ္ကုိလည္း အပမ္းေျပေစနိုင္ပါသည္။ဒါေၾကာင့္သင္ရဲ့အားလပ္ရက္ေတြကိုတတ္နိုင္သေလာက္စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ကုန္ဆံုးေစပါ။
၅။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ျခင္းနွင့္ဂိမ္းကစားျခင္း
အားလပ္ရက္ေတြကိုသင့္အိမ္မွာသင္အၾကိဳက္ဆံုးရုပ္ရွင္မ်ားနွင့္ တီဗီဇာတ္လမ္းတြဲေတြၾကည့္ရႈျခင္း၊ ဂိမ္းကစားျခင္း စသည္တို႔သည္လည္းသင္၏အားလပ္ရက္အတြက္အေကာင္းဆံုးအပန္းေျဖအနားယူျခင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
