ZAWGYI
၁. မနက္စာ မစားျခင္း။
မနက္စာ မစားျခင္းကလည္း ဥာဏ္ထိုင္းေစပါတယ္။ မနက္စာ မစားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏ က်ဆင္းၿပီး ဦးေႏွာက္ကို
လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရ မေရာက္ေစပါဘူး။
၂. အအိပ္လြန္ျခင္း။
အိပ္သင့္အိပ္ထိုက္တဲ့ အခ်ိန္ပမာဏထက္ ပိုၿပီးေတာ့ အိပ္ရင္ ဦးေႏွာက္က ဆဲလ္ေတြကို ေသေစတ့ဲအတြက္ ဥာဏ္ထိုင္းေစပါတယ္။
၃. အိပ္ခ်ိန္နည္းျခင္း။
သာမန္လူတစ္ေယာက္ အိပ္သင့္တဲ့ အခ်ိန္ ပမာဏတြင္ မအိပ္ပဲ ေနပါက ဦးေႏွာက္ေသြးဆီးမႈ ေႏွးေကြးမႈေၾကာင့္ ဥာဏ္ထိုင္းေစပါတယ္။
၄. အိပ္ေနစဥ္ ေခါင္းျခံဳ ျခင္း။
ေခါင္းျခံဳၿပီး အိပ္သူဟာ သာမန္အတိုင္း အိပ္သူေလာက္ ေအာက္ဆီဂ်င္ မရပါဘူး။
ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ပမာဏသာ တိုးလာေစၿပီး ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္လာႏိုင္ေစ ပါတယ္။
၅. ဖ်ားနာေနစဥ္ ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္မ်ားျခင္း။
ဖ်ားနာေနစဥ္မွာ ဦးေႏွာက္အလုပ္ေပးမႈကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဦးေႏွာက္က ဒီတိုင္းေနလည္း မနားတမ္း အလုပ္လုပ္တာ မွန္ေပမယ့္ တကူးတက
စာလုပ္တာတို႔၊ ပေရာဂ်က္လုပ္တာတို႔၊ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ တစ္ခုခုအတြက္ ေတြးေခၚ လုပ္ကိုင္တာတို႔က ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ က်ဆင္းေစမယ့္
အမူအက်င့္ေတြပါ။
Recommended For You >>> "ပ်င္းရိလြန္းတဲ့ စိတ္ေတြကို ေက်ာ္လႊားျဖတ္သန္းဖို ့ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္း (၄) ခု"
၆. ေတြးေခၚမႈနည္းျခင္း။
တစ္ေန႔ၿပီးတစ္ေန႔ လုပ္စရာ ရွိတာေတြသာ လုပ္ေနၿပီး ဘာမွေတြးေခၚ စဥ္းစားမႈ မရွိရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။
ေတြးေခၚမႈ နည္းပါးျခင္းေၾကာင့္ ဥာဏ္ကြန္႔ျမဴးမႈကို ျဖစ္မလာေစပဲ ဥာဏ္သာ ထိုင္းလာေစတတ္ပါတယ္။
၇. စကားနည္းျခင္း။
ပညာရွိ စကားနည္း ဆုိတာေတာ့ ဟုတ္ပါတယ္။ သု႔ိေပမယ့္ စကားမေျပာ တိုင္းလည္း ပညာရွိမဟုတ္ပါဘူး။
လူမႈဆက္ဆံေရးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အေတြးအျမင္မ်ား ဖလွယ္ျခင္း၊
က်ဗန္း ျငင္းခံုေျပာဆုိျခင္းတို႔ကလည္း ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ထိုသုိ႔ မျပဳ လုပ္ရင္ေတာ့ ႀကိမ္းေသ ဥာဏ္ထိုင္းေစပါတယ္။
၈. ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို တိုက္ရိုက္ထိခိုက္ၿပီး အယ္ဇ္ဇိုင္းမား တို႔လို ေရာဂါ၊ အတိတ္ေမ့ ေရာဂါတို႔ကိုေတာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
၉. သၾကားဓာတ္ အမ်ားအျပား စားသံုးျခင္း။
သၾကားဓာတ္လိုအပ္တာ မွန္ေပမယ့္ လိုတာထက္ စာသံုးမိရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။
အသက္ငယ္တုန္းက သၾကားဓာတ္က လိုအပ္ေပမယ့္ လူလတ္ပိုင္းက စလို႔ လူတစ္ေယာက္ရဲ ႔ အခ်ိဳစာသံုးမႈက ကေလးေတြနဲ႔
သြားမယွဥ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။ သူက ပရိုတိန္းဓာတ္ ဆုပ္ယူမႈအား ကို ေလ်ာ့ေစၿပီး ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အတားအဆီး ျဖစ္ေစပါတယ္။
၁၀. ေလမသန္႔ ျခင္း။
ကိုယ္ေနထိုင္၊ စားေသာက္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က အန႔ံ ေပါင္းစံုေနၿပီး ေလေကာင္းေလသန္႔
ရႈရိႈက္ရမႈနည္းရင္လည္း ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိမႈ ႏႈန္းနည္းတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ေႏွးေကြး ေစပါတယ္။
ဒီေတာ့ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ sayar.com.mm တြင္ ရွိေသာ ဘာသာရပ္မ်ားစြာထဲမွ မိမိတို႔ စိတ္၀င္စားသည့္ ဘာသာရပ္မ်ားကို
သင္ၾကားလိုပါက Sayar.com.mm တြင္ ရွိေသာ ဆရာမ်ားနဲ႔ တိုက္ရုိက္ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
မည္သည့္ ဘာသာရပ္မဆို သင္ၾကားေပးေသာ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားသည္လည္း sayar.com.mm တြင္ အခမဲ့ register ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
UNICODE
၁. မနက်စာ မစားခြင်း။
မနက်စာ မစားခြင်းကလည်း ဉာဏ်ထိုင်းစေပါတယ်။ မနက်စာ မစားတဲ့ အတွက်ကြောင့် ကိုယ်တွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏ ကျဆင်းပြီး ဦးနှောက်ကို
လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရောက်စေပါဘူး။
၂. အအိပ်လွန်ခြင်း။
အိပ်သင့်အိပ်ထိုက်တဲ့ အချိန်ပမာဏထက် ပိုပြီးတော့ အိပ်ရင် ဦးနှောက်က ဆဲလ်တွေကို သေစေတဲ့အတွက် ဉာဏ်ထိုင်းစေပါတယ်။
၃. အိပ်ချိန်နည်းခြင်း။
သာမန်လူတစ်ယောက် အိပ်သင့်တဲ့ အချိန် ပမာဏတွင် မအိပ်ပဲ နေပါက ဦးနှောက်သွေးဆီးမှု နှေးကွေးမှုကြောင့် ဉာဏ်ထိုင်းစေပါတယ်။
၄. အိပ်နေစဉ် ခေါင်းခြုံ ခြင်း။
ခေါင်းခြုံပြီး အိပ်သူဟာ သာမန်အတိုင်း အိပ်သူလောက် အောက်ဆီဂျင် မရပါဘူး။
ကာဘွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပမာဏသာ တိုးလာစေပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာနိုင်စေ ပါတယ်။
၅. ဖျားနာနေစဉ် ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်များခြင်း။
ဖျားနာနေစဉ်မှာ ဦးနှောက်အလုပ်ပေးမှုကို မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ဦးနှောက်က ဒီတိုင်းနေလည်း မနားတမ်း အလုပ်လုပ်တာ မှန်ပေမယ့် တကူးတက
စာလုပ်တာတို့၊ ပရောဂျက်လုပ်တာတို့၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာ တစ်ခုခုအတွက် တွေးခေါ် လုပ်ကိုင်တာတို့က ဦးနှောက်စွမ်းရည် ကျဆင်းစေမယ့်
အမူအကျင့်တွေပါ။
၆. တွေးခေါ်မှုနည်းခြင်း။
တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ လုပ်စရာ ရှိတာတွေသာ လုပ်နေပြီး ဘာမှတွေးခေါ် စဉ်းစားမှု မရှိရင်လည်း မကောင်းပါဘူး။
တွေးခေါ်မှု နည်းပါးခြင်းကြောင့် ဉာဏ်ကွန့်မြူးမှုကို ဖြစ်မလာစေပဲ ဉာဏ်သာ ထိုင်းလာစေတတ်ပါတယ်။
၇. စကားနည်းခြင်း။
ပညာရှိ စကားနည်း ဆိုတာတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ သု့ိပေမယ့် စကားမပြော တိုင်းလည်း ပညာရှိမဟုတ်ပါဘူး။
လူမှုဆက်ဆံရေးမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေတွေနဲ့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အတွေးအမြင်များ ဖလှယ်ခြင်း၊
ကျဗန်း ငြင်းခုံပြောဆိုခြင်းတို့ကလည်း ဦးနှောက်ကို ကောင်းစေပါတယ်။ ထိုသို့ မပြု လုပ်ရင်တော့ ကြိမ်းသေ ဉာဏ်ထိုင်းစေပါတယ်။
၈. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်ပြီး အယ်ဇ်ဇိုင်းမား တို့လို ရောဂါ၊ အတိတ်မေ့ ရောဂါတို့ကိုတောင် ဖြစ်စေပါတယ်။
၉. သကြားဓာတ် အများအပြား စားသုံးခြင်း။
သကြားဓာတ်လိုအပ်တာ မှန်ပေမယ့် လိုတာထက် စာသုံးမိရင်လည်း မကောင်းပါဘူး။
အသက်ငယ်တုန်းက သကြားဓာတ်က လိုအပ်ပေမယ့် လူလတ်ပိုင်းက စလို့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အချိုစာသုံးမှုက ကလေးတွေနဲ့
သွားမယှဉ်သင့်တော့ပါဘူး။ သူက ပရိုတိန်းဓာတ် ဆုပ်ယူမှုအား ကို လျော့စေပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတားအဆီး ဖြစ်စေပါတယ်။
၁၀. လေမသန့် ခြင်း။
ကိုယ်နေထိုင်၊ စားသောက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က အနံ့ ပေါင်းစုံနေပြီး လေကောင်းလေသန့်
ရှုရှိုက်ရမှုနည်းရင်လည်း အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှု နှုန်းနည်းတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို နှေးကွေး စေပါတယ်။
ဒီတော့ ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူများသည် (sayar.com.mm) တွင် ရှိသော ဘာသာရပ်များစွာထဲမှ မိမိတို့ စိတ်ဝင်စားသည့် ဘာသာရပ်များကို
သင်ကြားလိုပါက Sayar.com.mm တွင် ရှိသော ဆရာများနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
မည်သည့် ဘာသာရပ်မဆို သင်ကြားပေးသော ဆရာ၊ ဆရာမများသည်လည်း (sayar.com.mm) တွင် အခမဲ့ register ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
May Dim’s Note Book