အလုပ္လုပ္ေနတဲ့သူေတြအမ်ားစုမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့အခက္အခဲတစ္ခုကေတာ့ Balance မမၽွတတာပါပဲ။ အလုပ္ကိုပဲ အာရံုစိုက္ၿပီး အရမ္းႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္တဲ့သူၾကေတာ့ တျခားလူမႈေရးရာကိစၥေတြနဲ႔ တစ္ကိုယ္ရည္ကိစၥေတြကို ပ်က္ျပားလာတတ္ၿပီး အလုပ္ထက္ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကို ဦးစားေပးတဲ့လူေတြၾကျပန္ေတာ့လည္း အလုပ္တာဝန္ေတြ လစ္ဟင္းလာလို႔ ေနရာတစ္ခုကို ရႏိုင္ရက္နဲ႔ မရတာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ Work-Life Balance ကို ဂရုစိုက္ၿပီး မၽွတေအာင္ေနထိုင္ႏုိင္ဖို႔က အေရးႀကီးၿပီးေတာ့ ဒီလိုစနစ္တက်ေနႏုိင္တဲ့သူေတြမွသာ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းကင္းနဲ႔ ေအာင္ျမင္တဲ့ေနရာတစ္ခုကို ယူေဆာင္ႏုိင္မွာပါ။
ကဲ ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အမ်ားစုျဖစ္ေနၾကတဲ့ Work-Life မညီမၽွမႈေတြကို ဘယ္လိုျပန္ၿပီး တည့္မတ္ၾကရင္ ရႏုိင္မလဲဆိုတာ စဥ္းစားၾကည့္ရေအာင္။
အခ်ိန္ဇယားရွိကိုရွိရပါလိမ့္မယ္
ဟုတ္ပါတယ္... အေရးအႀကီးဆံုးပထမအခ်က္ကေတာ့ အခ်ိန္ဇယားနဲ႔ အလုပ္လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ အလုပ္မွမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိုပါ အခ်ိန္ဇယားနဲ႔ လုပ္မွရပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္အခ်ိန္ေတြ ရံုးတက္ရံုးဆင္းမယ္။ ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးမယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ အျပင္က အလုပ္ေတြကိုလက္ခံလုပ္မယ္။ အဲဒီလို တိက်ၿပီးေသခ်ာတဲ့ အခ်ိန္ဇယားရွိမွပဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေန႔စဥ္ျဖတ္သန္းသြားႏုိင္မွာပါ။
အနားယူဖို႔မေၾကာက္ပါနဲ႔
အနားမယူဘဲ ဘယ္ေလာက္အၾကာႀကီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွာမို႔လို႔လဲ။ ဒါေၾကာင့္ အနားယူဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ အလုပ္ေတြအမ်ားႀကီးလုပ္ၿပီးလို႔ အရမ္းပင္ပန္းေနၿပီထင္ရင္ ခရီးသြားပါ။ အနားယူပါ။ အလုပ္ေတြကို ခဏေလး ရပ္ထားလိုက္ပါ။ ပင္ပန္းၿပီး စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ လုပ္ေနတဲ့ကိစၥမွန္သမၽွလည္း ဘယ္အရာမွ ေကာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။
Recommended for you - သူငယ္တန္းၿပီးသြားတဲ့အခါ သင့္ကေလးဆီက ေမ်ွာ္လင့္ႏုိင္တဲ့အရာေတြ
စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ
ဗ်ာမ်ားေနတဲ့စိတ္က ဘယ္အရာကိုမွ အေကာင္းဆံုးျဖစ္လာေအာင္ မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအရာမ်ိဳးေတြပဲျဖစ္လာပါေစ ေအးေအးေဆးေဆးေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႔ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သဘာဝနည္းလမ္းေတြနဲ႔ စိတ္တည္ၿငိမ္ႏုိင္ဖို႔ စာဖတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႀကိဳးစားလုပ္ၾကည့္ပါ။ အလုပ္မ်ားေလေလ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ လိုအပ္ေလေလပါပဲ။
ေမ့ပစ္တတ္ပါေစ
ဘာမဆို ေမ့ပစ္တတ္ဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ အရင္က အေကာင္းဆံုးမလုပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ကိစၥေတြကို ျပန္ေတြးၿပီး စိတ္ညစ္ေနတာမ်ိဳးေတြ၊ ဒီေန႔မလုပ္ရေသးတဲ့ ေနာက္အလုပ္အကိုင္ေတြကို ႀကိဳေတြးၿပီး စိုးရိမ္ပူပန္ေနတာေတြကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေလ်ာ႔ခ်ၿပီး ေမ့ပစ္တတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အရာအားလံုး ထမ္းပိုးထားရေအာင္အထိ ဘဝက မေလးပင္သင့္ပါဘူးေနာ္။
ဒီလိုအေျခခံအေၾကာင္းအရာေလးေတြကို လက္ေတြ႕ဘဝမွာ လိုက္ၿပီးမလုပ္ႏုိင္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝဟာ ေလးပင္ေနတာျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဘဝကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး၊ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ျဖတ္သန္းႏုိင္ဖို႔အတြက္ နည္းဥပေဒသအမ်ားႀကီးမရွိပါဘူး။ တိက်ေသခ်ာတဲ့အခ်ိန္ဇယားအတိုင္း စိတ္တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔ အလုပ္လုပ္ပါ။ ပင္ပန္းလာရင္ အနားယူၿပီး အရာအားလံုးကို ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။
Recommended for you - Asian Development Bank - Japan Scholarship Program ပညာသင္ဆု
Recommended for you - ေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ Google သံုးနည္း လမ္းၫႊန္
Credit; akhayar