ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ငယ္ငယ္ေလးထဲက confidence က်ဆံုးဖို႔ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာာရွိခဲ့ပါတယ္။
ဥပမာ ငယ္ငယ္က သီခ်င္းမဆိုတတ္ဆိုတတ္နဲ႔ ဆိုခဲ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ မိဘေတြ၊ ေဆြမ်ိဳးေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ " မင္းအသံက ဆိုးလိုက္တာကြာ " စတဲ့ေနာက္ေၿပာင္တဲ့ စကားလံုးမ်ားဟာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ အသဲနုနုေပၚမွာ tatoo အထိုးခံလိုက္ရပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ေနာက္ဘယ္ေတာ့မွ သီခ်င္းမဆိုခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ သီခ်င္းဆိုတိုင္း ယံုၾကည္မႈမရွိသလို ခံစားရပါတယ္။ ဒါဟာ ဥပမာတစ္ခုပဲၿဖစ္ၿပီး အၿခားအရာမ်ားစြာ ရွိပါေသးတယ္။ " မင္းၿဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူးကြာ " " မင္းလုပ္နုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူးကြာ " ဆိုတဲ့ စကားေတြေအာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မရွိမဲ့ရွိမဲ့ယံုၾကည္မႈေလးေတြ ေပ်ာက္ဆံုးခဲ့ရတယ္။
အေမရိကားမွာက ကေလးေတြကို ငယ္ငယ္ကတည္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္လုပ္ေပးၾကတယ္။ သူတိို႔သားသမီး ငယ္ငယ္ေလးထဲက သီခ်င္းဆိုတာဝါသနာပါတယ္ထင္ရင္ အသံဘယ္ေလာက္ဆိုိးဆိုး အားေပးတယ္။ ၿပီးေတာ့ သားသမီးေတြရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ၿဖစ္ေၿမာက္ေအာင္ Vocal trainin ေတြပို႔ေပးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က ၿမန္မာနုိင္ငံကမိဘေတြကို အၿပစ္တင္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ confidence နည္းရၿခင္းအေၾကာင္းရင္းကို ေပၚလြင္ေအာင္ယွဥ္ၿပၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္။
" America's got talent " ဆုိတဲ့ အစီအစဥ္ကို ၾကည့္ဖူးၾကပါသလား? အေမရိကားကကေလးေတြက အသားမဲတာ၊ ရုပ္ဆိုးတာ၊ ဒုကၡိတၿဖစ္တာေတြအတြက္ confidence မက်ပါဘူး။ သူတို႔က ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ သူတို႔လုပ္တတ္တာကို စင္ေပၚမွာ တတ္လုပ္ၿပၾကပါတယ္။ ကတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ သီခ်င္းဆိုတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ တေယာတီးတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ ၾကိဳက္တာတတ္လုပ္္လို႔ရပါတယ္။ ကဲထားလုိက္ပါေတာ့ ဒါက အေမရိကားကအေၾကာင္းပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ က်ေနတဲ့ confidence ကို ဘယ္လုိၿပန္တက္ေအာင္လုပ္ၾကမလဲ စဥ္းစားရေအာင္။
တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုးက ေမြးရာပါ ေအာင္ၿမင္နုိင္သူေတြပါ။ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကို မသိတာပဲရွိၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကို ဘယ္လိုေဖာ္ထုတ္ရမလဲ မသိၾကပါဘူး။
- ဆင္းရဲလို႔ မေအာင္ၿမင္တာလို႔မေၿပာပါနဲ႔။ စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ရဖို႔ မိုင္ေပါင္းေထာင္ခ်ီ လမ္းေလၽွာက္ခဲ့တဲ့ လင္ကြန္းကို အားနာပါ။
- ခႏၱာကိုယ္အစိတ္အပို္င္းခ်ိဳ႕ယြင္းလို႔ မေအာင္ၿမင္ဘူူးလို႔ မေၿပာပါနဲ႔။ နားမၾကား၊ မ်က္စိမၿမင္ပဲနဲ႔ ဘဝကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ရင္ဆိုင္ခဲ့တဲ့ Helen Keller ကိုအားနာပါ။
Confidence တက္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?
- comfort zone ထဲက ထြက္ပါ။ comfort zone ဆိုတာကေတာ့ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတယ္လို႔ သင္ထင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးပါ။ ဥပမာ သင္ကအရင္က သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈမရွိလို႔ သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔ သိပ္စကားမေၿပာၿဖစ္ဘူးဆိုရင္ အခုကစၿပီး စမ္းၾကည့္ပါ။ သင္သာအၿပံဳးခ်ိဳခ်ိဳေလးနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ ၾကိဳးစားမယ္ဆို သင့္ကို ခင္လာၾကမွာပါ။
- အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ လူဆိုတာ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္တဲ့ အမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ထဲမေနပါနဲ႔။ ၾကာလာရင္ သင့္ကိုသင္ ယံုၾကည္မႈေတြက်ဆင္းၿပီး သင္ဟာ ဒီေလာကၾကီးမွာ ဘာမွ အေရးမပါတဲ့ သူတစ္ေယာက္လို႔ ကိုယ့္ဘာသာကို ထင္လာပါလိမ့္မယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါအထိပါ ရနိုင္ပါတယ္။ အခုကစၿပီး အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
- သင္က ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔ စကားေၿပာရတာ ရွက္တတ္တယ္ဆိုရင္ သင္စကားေၿပာေနတဲ့သူကို လူသားတစ္ေယာက္လို႔ပဲ သေဘာထားပါ။ စကားေၿပာဆက္ဆံမႈဆိုတာ ေနရာတိုင္းမွာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ယံုုယံုၾကည္ၾကည္ေၿပာဆိုဆက္ဆံပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ လူတစ္ေယာက္စကားေၿပာၾကတာ အဆန္းၾကီးမဟုတ္ပါဘူး။ မရွက္ပါနဲ႔။ ယဥ္ေက်းဖို႔ပဲလိုတာပါ။
- ေမွာင္ေနတဲ့ေနရာကိုေၾကာက္ရင္ အဲဒီေမွာင္တဲ့ေနရာကို သြားၾကည့္ပါ။ လုပ္ရမွာေၾကာက္ေနတဲ့အရာေတြကို မလုပ္သ၍ သင္ဘယ္ေတာ့မွ သင့္ကိုသင္ ယံုၾကည္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆိုရိုးတစ္ခုရွိတယ္။ " အရင္မရဖူးတဲ့အရာေတြကို လိုခ်င္ရင္ အရင္က မလုပ္ဖူးတဲ့အရာေတြကို လုပ္ရလိမ့္မယ္တဲ့ "။ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔ အရမ္းကို ထိေရာက္ပါတယ္။ သင္က အရင္ကမရွိတဲ့ " confidence " ဆိုတဲ့အရာကို လုိခ်င္တာေလ။ အရင္အတိုင္းပဲေနေနလို႔ကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အရင္ကေၾကာက္ေနတဲ့အရာေတြကို လုပ္ၿဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။
- မွားတယ္ဆိုတာ သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူး။ လူသားတိုင္းမွားတတ္ၾကပါတယ္။ မွားတာကို သင္ခန္းစာယူတတ္ဖို႔ပဲလုိတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္မွားတဲ့အခါတိုင္း ယံုၾကည္မႈမက်သင့္ပါဘူး။ ဒီတစ္ခါမွားရင္ ေနာက္တစ္ခါမွန္ေအာင္လုပ္မယ္
ဆိုၿပီးၾကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
ေအာင္ၿမင္သူတိုင္း ရုပ္ေခ်ာခ်င္မွေခ်ာမယ္၊ ပိုက္ဆံရွိခ်င္မွရွိမယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔မွာ ယံုၾကည္မႈအၿပည့္ရွိပါတယ္။ အရင္က confidence မရွိခဲ့ရင္လည္း အခုကစၿပီး confidence ရွိေအာင္ ၾကိဳးစားၾကေတာ့ေနာ္။ Confidence ဆိုတာေအာင္ၿမင္မႈရဲ႕ ပထမေလွကားထစ္ပါ။
Recommended for you - ကိုယ္ပိုင္စိတ္
Credit; မိုးရွင္း (I.M.T)