လူတိုင္း ရုံးပိတ္ရက္မွာ လုပ္စရာေတြရွိၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ရုံးပိတ္ရက္ေတြကို ဘယ္လိုအသုံးခ်လဲဆိုတာကိုၾကည့္ၿပီး ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ေအာင္ျမင္ေနၿပီဆိုတာကို ေျပာႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္ဘယ္အခ်ိန္အိပ္ယာထလဲဆိုတာ အဓိကမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ကယ္လို႔ ကိုယ္က အိမ္ထဲမွာပဲေနၿပီး အိပ္ေနတာကို ပိုႀကိဳက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့လဲ ေကာင္းတာပါပဲ၊ ဒါေပမယ့္လည္း အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ အျပင္ထြက္ၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ေတြ ေတြ႕ႀကဳံခံစားဖုိ႔လည္း လိုပါေသးတယ္။
ကိုယ့္မွာ အားလပ္ရက္ကို ဘယ္လိုသုံးမယ္လို႔ အစီစဥ္ဆြဲထားၿပီလား။ မေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြ ရုံးပိတ္ရက္ေတြမွာ လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ကို ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၿပီးရင္ ကိုယ့္မွာ ဒီအခ်က္ေတြရွိေနရင္ ေရွာင္ႏိုင္တာေပါ့။
၁။ သူတို႔မွာ အစီအစဥ္မရွိဘူး
အားလပ္ရက္ရဲ႕ နာရီတိုင္း၊ မိနစ္တိုင္းကို အစီအစဥ္ဆြဲထားဖို႔ေတာ့မလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က အားလပ္ရက္အတြင္း အျပင္ထြက္ဖို႔ အစီစဥ္ဆြဲထားတယ္ဆို ဘာလုပ္မယ္၊ ဘယ္သြားမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးေလးေတာ့ ရွိရင္ေကာင္းတာေပါ့။ ဒါက ကိုယ့္အခ်ိန္ကို ကိုယ္ပိုင္ေစမယ္ ၿပီးေတာ့ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္ေလးေတြကိုလည္း စီစဥ္ႏိုင္တယ္။
၂။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူေတြအတြက္ အခ်ိန္မေပးၾကဘူး
အလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့ ရုံးတတ္ရက္ေတြမွာ ကိုယ့္ခ်စ္သူခင္သူေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ရုံးပိတ္ရက္မွာ သူ႔တို႔အတြက္ အဲ့ဒါကို ျဖည့္ဆည္ေပးလိုက္ပါ။
၃။ နည္းပညာေတြနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ကုန္ေနတယ္
ကိုယ့္ဖုန္းကို ေဝးေဝးမွာထား။ အလုပ္နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ email ေတြကို ပိတ္ထား။ ၿပီးရင္ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ ပတ္သတ္သမၽွေတြကို အကုန္ရွင္းထား။ နည္းပညာေတြအေပၚမွာပဲ စြဲလမ္းေနတာမ်ိဳးကို မလုပ္ပါနဲ႔။ (ယေန႔ေခတ္မွာေတာ့ အထူးသျဖင့္ ဖုန္းေတြေပါ့)
၄။ ကိုယ္တိုင္ ေပ်ာ္ေအာင္မေနၾကဘူး
ကိုယ္က တစ္ေယာက္ထဲေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ပိတ္ရက္ေလးမွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အေသအခ်ာ ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။ ဂရုစိုက္ပါ။
၅။ အအိပ္မက္တဲ့ ကာလနဂါးေတြ
ကိုယ္က ေသာၾကာေန႔မွာ အလဲအကြဲေသာက္ထားလို႔ အဲဒီအတြက္ ျပန္အိပ္ေနတာမ်ိဳး ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္က အရမ္းပင္ပန္းလို႔ အမုန္းအိပ္ေနတာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါမ်ိဳးက ကိုယ့္အိပ္စက္ျခင္းကို ကေျပာင္းကျပန္ အဆင္မေျပျဖစ္ေစပါတယ္ (ေန႔ဘက္က် တအားအိပ္ၿပီး ညက်အိပ္မရျဖစ္)။ အဲဒါကိုလည္း ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။
Recommended for you - အခမဲ့ သင္ၾကားေပးမည့္ ေဆာက္လုပ္ေရးနည္းပညာဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္မႈသင္တန္းမ်ား
၆။ အသုံးအျဖဳန္း ႀကီးတယ္
ရုံးတက္ရက္ေတြမွာေတာ့ ပိုက္ဆံကို ကုတ္ျခစ္၊ ကပ္ေစးႏွဲ ႏွေျမာေနၿပီး ရုံးပိတ္ရက္မွာေတာ့ အကုန္သုံးပစ္လိုက္ေတာ့တာပဲ။ ကိုယ္လုပ္တဲ့ အျပဳအမူတိုင္းကိုလည္း ကိုယ့္ဘာသာျပန္ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ တစ္ကယ္လို႔ ရုံးပိတ္ရက္မွာ ကိုယ့္က မလိုတာေတြအတြက္ အလြန္အကၽြံ သုံးျဖဳန္းမိေနတယ္ဆို ဒီအခ်ိန္မွာ ေစ်းလည္းသက္သာရမယ္ ေပ်ာ္စရာလည္း ျဖစ္ရမယ့္ဟာေတြကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ အိမ္မွာစုၿပီး ခ်က္ျပဳတ္စားၾကတာတို႔ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္အနီးအနားမွာရွိတဲ့ ပြဲေတြသြားတာတို႔ ဘာတို႔ေပါ့။
၇။ ျပန္မစဥ္းစားၾကဘူး
အလုပ္ရႈပ္တဲ့ ရုံးတက္ရက္ေတြမွာ ကိုယ့္ဘဝ၊ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ကို ျပန္စဥ္းစားဖို႔ေတာင္ အခ်ိန္မရေအာင္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အလုပ္နားရက္ေလးေတြမွာ အဲ့လို ကိုယ့္ဘဝ၊ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြအေၾကာင္း ကိုယ့္ဘာသာ ျပန္ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
၈။ အလုပ္အေၾကာင္းပဲ ေတြးေနတယ္
ေသာၾကာေန႔ေတြက ေနာက္တစ္ပတ္ တနလၤာေန႔ေတြအတြက္ အစီအစဥ္ဆြဲထားဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ပါပဲ။ ႀကိဳတင္စီစဥ္ထားျခင္းက ေကာင္းပါတယ္၊ အလုပ္ေရာဂါ စြဲကပ္ေနျခင္းကေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ စေနနဲ႔ တနဂၤေႏြမွာ အလုပ္နဲ႔ပတ္သတ္သမၽွ ကန္သာထုတ္ပစ္ ၿပီးရင္သက္ေသာင့္သက္သာေန။
၉။ သက္ေသာင့္သက္သာ မေနၾကဘူး
တစ္ျခားတစ္ဖက္က ျပန္ၾကည့္ရင္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက သူတို႔ရုံးပိတ္ရက္ေတြမွာ လုပ္စရာေတြ အမ်ားႀကီး အစီအစဥ္ဆြဲထားၾကျပန္တယ္။ ကိုယ့္အလုပ္မွာ ေအာင္ျမင္ၿပီး အလုပ္ျဖစ္ေအာင္ ကိုယ့္ဘက္ထရီကို အားျပန္သြင္းဖုိ႔ ရုံးပိတ္ရက္ေတြကုိ အသုံးခ်ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
၁၀။ လာမယ့္ ရုံးတက္ရက္ေတြအတြက္ မျပင္ဆင္ထားၾကဘူး
ကဲေရွ႕ကအခ်က္ေတြကေတာ့ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနဖို႔၊ ေလၽွာက္လည္ၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာ ေနဖို႔ ေျပာထားခဲ့ၿပီ။ ရုံးပိတ္ရက္ရဲ႕ ေနာက္ဆုံးေန႔၊ ေနာက္ဆုံးညမွာေတာ့ အလုပ္ျပန္ဝင္ရေတာ့မယ့္ ေန႔ေတြအတြက္ ျပင္ဆင္ထားရပါေတာ့မယ္။ တနဂၤေႏြညက ရုံးတက္ရက္ေတြအတြက္ အစီအစဥ္ဆြဲဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ပါပဲ။ ကိုယ္က လုပ္စရာရွိတာေတြကို စာရင္းျပဳစုလို႔ရတယ္၊ ကိုယ့္ျပကၡဒိန္ ကိုယ္ ျပန္ၾကည့္၊ အသစ္လုပ္စရာရွိလုပ္၊ ဒါမွမဟုတ္ လာမယ့္ရက္ေတြမွာ ကိုယ္ဘယ္အရာေတြကို အၿပီးအျပတ္လုပ္မလဲဆိုတာေတြကို စဥ္းစားလို႔ရပါတယ္။
Recommended for you - ေလးလံထိုင္းမႈိင္းေနတာက Monday ေၾကာင့္ေရာဟုတ္ရဲ႕လား
Recommended for you - ၁၄ ႏွစ္ဆက္တိုက္ ခြင့္ရက္မပ်က္ေသာ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားကို ကမၻာ့ဆရာမ်ားေန႔တြင္ ဆုခ်ီးျမႇင့္မည္
Credit; jobs4u