ေဘာ္ေဘာ္တို႔ေရ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ညစ္တာေတြ မေပ်ာ္တာေတြ ျဖစ္ေနၿပီလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္လာေအာင္ လုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္း ေလးေတြ ကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။
အလုပ္ကို စိတ္ပါလက္ပါလုပ္ျကည့္
ဘာလုပ္လုပ္ စိတ္ပါလက္ပါ လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ကို ထမင္းေကၽြးတဲ့ အလုပ္ဆိုရင္ စိတ္ပါပါ မပါပါ တာဝန္ေက်ေအာင္လုပ္ပါ။ အလုပ္မွာ ကိုယ္ပိုင္ အလုပ္လို ေစတနာထားၿပီး လုပ္ၾကည့္ရင္ တကယ္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္းပါတယ္။
ရႊင္ရႊင္လန္းလန္းေန
မ်က္နာကို ၾကည္ၾကည္လင္လင္ထားပါ။ စကားေျပာလည္း တတ္ႏုိင္သမၽွ ျပံဳးျပံဳးရႊင္ရႊင္ေျပာပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ စရင္း၊ေနာက္ရင္း အလုပ္လုပ္ပါ။ စိတ္ၾကည္၊ ရုပ္ၾကည္ရင္ လူခ်စ္လူခင္ေပါလိမ့္မယ္။ အလုပ္မွာလည္း တျဖည္းျဖည္းေပ်ာ္လာလိမ့္မယ္။
အပ်က္စကားမေျပာနဲ႔
စကားေျပာလည္း တတ္ႏိုင္သမၽွ အေကာင္းဖက္က လွည့္ေျပာပါ။ အလုပ္မွာ ဘာအခက္အခဲ ရွိရွိ အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားပါ။ လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ေတြ ျပႆနာတစ္ခုခုႀကံဳရင္ အားေပးစကားေျပာပါ။ အႀကံဥာဏ္ေပးပါ။ အလုပ္ကလူေတြက ကိုယ့္စကားဆို ၾကားခ်င္လာ လိမ့္မယ္။ ေလးစားလာ လိမ့္မယ္။
သူမ်ားကို ကူညီပါ
ေဘးက ဝန္ထမ္း အလုပ္ေတြပိေနလား။ကူလုပ္ေပးလိုက္ပါ။ အလုပ္ဝင္ခါစ ဝန္ထမ္းအသစ္ကို အားေပးစကားေျပာလိုက္ပါ။ တကယ္လိုအပ္ေန တဲ့ သူေတြ အဆင္ေျပေအာင္ ကူညီရတာ စိတ္ထဲေနလို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္လည္း လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြရဲ႕ ယံုၾကည္အားကိုးမႈရလို႔ သူမ်ားကို ကူညီရင္း ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ကူညီရာေရာက္ပါတယ္။
လူတုိင္းနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ေနၾကည့္
အလုပ္လာလုပ္ရတဲ့ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္က စားဝတ္ေနေရးနဲ႔ ဘဝတုိးတက္ဖို႔ေလ။ ဘယ္သူ႔မွ ၾကည့္မရတာေတြ၊ေထာင့္မက်ိဳးတာေတြ ျမင္မေနနဲ႔။ အဓိက,က ကိုယ့္ဖက္ကလည္း မွန္,ေအာင္ေန။ေရွ႕ေလၽွာက္ ဘဝမွာ ႀကိဳးစားဖို႔ အမ်ားႀကီးလိုေသးတယ္။ လူတိုင္းနဲ႔ ေျပေျပ လည္လည္ ေျပာဆုိဆက္ဆံတတ္မွ လူရာဝင္ၿပီး အလုပ္လုပ္လို႔ရမွာ။
အလုပ္မွာ သူငယ္ခ်င္းထားပါ
အလုပ္က ရြယ္တူ၊အလုပ္တူ ဝန္ထမ္းခ်င္း အျပင္မွာ ေပါင္းၾကည့္ပါ။ စိတ္တူကိုယ္တူ အေပါင္းအသင္းရေတာ့ အလုပ္မွာလည္း အားကိုးရတယ္။ တုိင္ပင္ေဖာ္၊ ရင္ဖြင့္ေဖာ္ရတယ္။
ခဏတျဖဳတ္ နား
အလုပ္ထဲ စိတ္ဖိစီးလာရင္ Coffee Break ျဖစ္ျဖစ္၊ Bathroom Break ျဖစ္ျဖစ္ယူၿပီး အျပင္ထြက္ ေလရႈလိုက္၊ လမ္းထြက္ေလၽွာက္လိုက္။ နားၾကပ္ေလးတပ္ၿပီး သီခ်င္းေလး ငါးမိနစ္ေလာက္ နားေထာင္လိုက္။ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ေပါ့။
အလုပ္မွာ အလုပ္ပဲအာရံုစိုက္
အိမ္ကကိစၥ၊သမီးရည္းစားနဲ႔ လူမႈေရးကိစၥေတြ အျပင္မွာ ထားခဲ့ပါ။ စိတ္ညစ္စရာေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်စရာေတြ အလုပ္ကို ယူမလာပါနဲ႔။ အလုပ္မွာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းၿပီးဖို႔ပဲ အာရံုစိုက္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ပါစင္နယ္ ကိစၥေတြေၾကာင့္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္အလုပ္မွာ စိတ္မပါလက္မပါနဲ႔ လုပ္ေနရ တာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ က်က်ေန
ကိုယ့္ဖက္က ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနလည္း အလုပ္ေကာင္းေကာင္းမလုပ္ႏုိင္ရင္ ဘယ္လိုမွ မေပ်ာ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ဖက္ က အလုပ္မွာ သိစရာရွိတာသိေအာင္လုပ္၊ အေျပာအဆို အေနအထိုင္ဆင္ျခင္၊ ကိုယ့္တာဝန္ကိုယ္ေက်ေအာင္လုပ္၊ ကိုယ့္ဘဝ တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ေနဖုိ႔လည္း လိုပါတယ္။
source: YaeHtet