ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ဘဝထဲမွာ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းမြန္မွဳကလည္း အေရးပါတဲ့အခ်က္ တစ္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ထက္ထက္ျမက္ျမက္ ရိွေနဖုိ႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မိမိဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ထက္ျမက္ေစဖုိ႔ သတိထားေဆာင္ရြက္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရိွပါတယ္။
အနည္းငယ္ျပင္းထန္ေသာ ရနံ႔
- သင္းႀကိဳင္တဲ့ ရနံ႔သစ္ေတြ ရွာေဖြပါ။ မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါ ေကာ္ဖီမႈန္႔လို အနံ႔အသက္ျပင္းရွတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ရွဴရုိက္ပါ။
- ရနံ႔က လူရဲ႕ ထိုးထြင္းသိျမင္ႏိုင္မႈစြမ္းရည္ကို ႀကီးမားစြာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး အနံ႔ခံစားတတ္မႈ အားေကာင္းေလေလ ၊ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ထက္ျမတ္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။
RECOMMENDED FOR YOU -ရပါတယ္
ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ပါ
- ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေတြကို အသစ္ျပန္လည္ရရိွေေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ေတြ တစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ လက္ခံထားပါတယ္။
-အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းက မွတ္ဥာဏ္ဖြံ႕ျဖိဳးမွုကို ထိခိုက္ေစျပီး ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ထိခိုက္ ေစပါတယ္။
ေန႔စဥ္ပုံမွန္ အစားအေသာက္
- မွတ္ဥာဏ္အားနည္းေစတဲ့ အီလက္ထရြန္ေတြ ပ်က္ျပယ္ေစတာေၾကာင့္ ဘလူးဘယ္ရီ ၊ ပန္းသီး ၊ ငွက္ေပ်ာသီး ၊ အစိမ္းရင့္ေရာင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ မုန္လာဥ စတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင္း ျမင့္မားတဲ့ အစားအစာေတြ စားသုံးေပးဖုိ႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။
- ဦးေႏွာက္က ငါးနဲ႔ အခြံမာအသီးေတြမွာေတြ႔ရတဲ့ အိုမီဂါ-၃ အဆီအက္ဆစ္မ်ားကဲ့သို႔ က်န္းမားေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အဆီမ်ားမွ အက်ဳိးေက်းဇူး ရရိွပါတယ္။
RECOMMENDED FOR YOU -နညး္လမ္းသစ္နဲ႔ အဂၤလိပ္စာေလ့လာၾကမယ္
ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးပါ
- သင့္ဦးေႏွာက္ ေခြ်းထြက္ေအာင္ လုပ္ပါ။ စဥ္းစား ေတြးေခၚပါ။ Sudoku, crossword puzzle စတဲ့ ကစားနည္းမ်ားက မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
- စစ္တုရင္၊ စာလုံးဆက္ကစားနည္း ကစားႏုိင္တယ္ သို႔မဟုတ္ ဘာသာစကားအသစ္တစ္ခု သင္ယူႏုိင္ပါတယ္။
အတိတ္ ၊ ပစၥဳပၸန္နဲ႔ အနာဂတ္
- ဘဝမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့အရာေတြ ျပန္ဆန္းစစ္ၿပီး အမွတ္ရလုိတဲ့ အရာမ်ားကို အဖန္ဖန္ ျပန္စဥ္းစားပါက ဦးေႏွာက္က အက်ဳိးအျမတ္ရရိွၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။
- ဦးေႏွာက္အလုပ္ေဆာင္ရြက္မႈ ရုိးရုိးရွင္းရွင္း ျဖစ္ပါေစ။ တခ်ိန္တည္း အလုပ္အမ်ားၾကီး မလုပ္ခိုင္းပါနဲ႔။
Source; Bagoknowledge
Unicode
နေ့စဉ်နေထိုင်တဲ့ဘဝထဲမှာ ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ် ကောင်းမွန်မှုကလည်း အရေးပါတဲ့အချက် တစ်ချက် ဖြစ်ပါတယ်။
ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ် ထက်ထက်မြက်မြက် ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မိမိဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ထက်မြက်စေဖို့ သတိထားဆောင်ရွက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။
အနည်းငယ်ပြင်းထန်သော ရနံ့
- သင်းကြိုင်တဲ့ ရနံ့သစ်တွေ ရှာဖွေပါ။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ကော်ဖီမှုန့်လို အနံ့အသက်ပြင်းရှတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ရှူရိုက်ပါ။
- ရနံ့က လူရဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မှုစွမ်းရည်ကို ကြီးမားစွာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပြီး အနံ့ခံစားတတ်မှု အားကောင်းလေလေ ၊ ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ် ထက်မြတ်လေလေ ဖြစ်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ပါ
- ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်စွမ်းရည်တွေကို အသစ်ပြန်လည်ရရှိေစေပြီး မှတ်ဉာဏ်တွေ တစ်စုတစ်စည်းတည်းဖြစ်စေတယ်လို့ လက်ခံထားပါတယ်။
-အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို ထိခိုက် စေပါတယ်။
နေ့စဉ်ပုံမှန် အစားအသောက်
- မှတ်ဉာဏ်အားနည်းစေတဲ့ အီလက်ထရွန်တွေ ပျက်ပြယ်စေတာကြောင့် ဘလူးဘယ်ရီ ၊ ပန်းသီး ၊ ငှက်ပျောသီး ၊ အစိမ်းရင့်ရောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၊ မုန်လာဥ စတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင်း မြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
- ဦးနှောက်က ငါးနဲ့ အခွံမာအသီးတွေမှာတွေ့ရတဲ့ အိုမီဂါ-၃ အဆီအက်ဆစ်များကဲ့သို့ ကျန်းမားရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီများမှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိပါတယ်။
ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးပါ
- သင့်ဦးနှောက် ချွေးထွက်အောင် လုပ်ပါ။ စဉ်းစား တွေးခေါ်ပါ။ Sudoku, crossword puzzle စတဲ့ ကစားနည်းများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- စစ်တုရင်၊ စာလုံးဆက်ကစားနည်း ကစားနိုင်တယ် သို့မဟုတ် ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခု သင်ယူနိုင်ပါတယ်။
အတိတ် ၊ ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်
- ဘဝမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အရာတွေ ပြန်ဆန်းစစ်ပြီး အမှတ်ရလိုတဲ့ အရာများကို အဖန်ဖန် ပြန်စဉ်းစားပါက ဦးနှောက်က အကျိုးအမြတ်ရရှိပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု နှေးကွေးစေပါတယ်။
- ဦးနှောက်အလုပ်ဆောင်ရွက်မှု ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖြစ်ပါစေ။ တချိန်တည်း အလုပ်အများကြီး မလုပ်ခိုင်းပါနဲ့။
Source; Bagoknowledge