"မွန္ကန္တဲ့ career လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ဖို႔အတြက္ ဒီေမးခြန္းေတြကို ေျဖၾကည့္ပါ"
<<< Zawgyi Version >>>
တကၠသိုလ္စာေမးပဲြေတြလည္းေျဖေနရျပီ။ ေနာက္ဆံုးႏွစ္သမားေတြကလည္း ေက်ာင္းျပီးေတာ့မယ္ ဆိုေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ဆိုတဲ့ နယ္ပယ္အသစ္ကို ဝင္ေရာက္ေလွ်ာက္လွမ္းရေတာ့မွာပါ။
"မိမိ ကိုယ္ မိမိယံုၾကည္မႈ (Self – Confidence ) ကိုဘယ္လိုတည္ေဆာက္ၾကမလဲ"
<< Zawgyi Version >>
ယံုၾကည္မႈဆိုတာ လူတစ္ေယာက္မွာလိုအပ္တဲ႔၊ ကိန္းေအာင္းတည္႐ွိေနတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
"စာေမးပြဲေျဖခါနီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတတ္သူေတြအတြက္ လုိက္နာရမယ့္အခ်က္(၅)ခ်က္"
စာေမးပြဲနီးလာတာနဲ႔အမွ် ကုိယ္က်က္ထားတဲ့စာေတြ ေမ့ကုန္ၿပီလုိ႔ ထင္မိတာ၊ က်က္ရမယ့္စာေတြကုိ လုံလုံေလာက္ေလာက္ မရေသးဘူးလုိ႔ထင္မိတာ စတဲ့အခ်က္ေတြက စာေမးပြဲေျဖမယ့္သူေတြကုိ ဖိအားျဖစ္ေစပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ဆုိရင္ စာေမးပြဲခန္းထဲ၀င္ခါနီးမွ မူးလဲတာတုိ႔ဘာတုိ႔ ျဖစ္တဲ့အထိ ဖိအားေတြမ်ားတတ္ၾကတယ္။ ဒီေတာ့ စာေမးပြဲေျဖခါနီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေတြေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲဆုိတာ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကုိ သုံးၿပီး ေျဖရွင္းၾကည့္လုိက္ေနာ္…။
(၁) တစ္ေန႔ကုိ (၇)နာရီ ပုံမွန္အိပ္ပါ
အိပ္ေရးမ၀တာေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာေတြက သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအင္ေတြကုိ ေလ်ာ့နည္းေစမွာျဖစ္ၿပီး သင့္ကုိ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လာေစပါလိမ့္မယ္။
စာကုိ အၾကာႀကီးအာရုံစုိက္ၿပီး က်က္ႏုိင္တာမ်ိဳးလည္းမရွိေတာ့ပဲ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ အားမလုိအားမရ ျဖစ္လာမွာမုိ႔ အိပ္ခ်ိန္မွန္မွန္နဲ႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေပးတာက အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုပါ။
(၂) မနက္ေစာေစာ စာက်က္ပါ
မနက္ေစာေစာ က်က္တဲ့စာေတြက ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စြဲၿမဲေစသလုိ ပုိၿပီးလည္း မွတ္မိလြယ္ပါတယ္။ အိပ္ေရး၀တဲ့မနက္ေတြဆုိရင္ စိတ္က လန္းဆန္းေနလုိ႔ က်က္သမွ်စာေတြကုိ မွတ္မိဖုိ႔ ကူညီေပးတယ္။
ဒီေတာ့ ညပုိင္းအခ်ိန္ေတြထက္ မနက္ခင္းေတြမွာ စာက်က္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားရင္း သင့္ရဲ႕စာေမးပြဲအခ်ိန္ေတြကုိ ျဖတ္ေက်ာ္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားပါေနာ္။
Read More >>> Physics ကို ေလွ်ာ့မတြက္နဲ႔!
(၃) က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တာေတြြစားပါ
တစ္ဖက္မွာ အိပ္ခ်ိန္မွန္မွန္နဲ႔ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ဖုိ႔ လုိအပ္သလုိ တစ္ဖက္မွာလည္း ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အာဟာရျဖစ္မယ့္ အစားအစာေတြကုိ ပုံမွန္စားၿပီး အားျဖည့္ေပးသင့္ပါတယ္။
စာေမးပြဲနီးတဲ့အခါ ပုံမွန္ထက္ပုိတဲ့ ဖိအားေတြေၾကာင့္ အစားအေသာက္ပ်က္ႏုိင္တာမို႔ အစားအေသာက္ပုိင္းကုိ ဂရုစုိက္ေပးဖုိ႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။
(၄) တရားထိုင္ပါ
တရားထုိင္တယ္ဆုိတာ စိတ္ကုိတည္ၿငိမ္လာေအာင္ ႀကိဳးစားတာပါပဲ။ တရားထုိင္တာက သင့္ရဲ႕စိတ္အတြက္ အာရုံစူးစုိက္မႈကုိ ပုိလုိ႔ ျမင့္မားလာေစမွာျဖစ္ၿပီး မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကုိလည္း ပုိေကာင္းလာဖုိ႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီလုိဆုိရင္ စာက်က္တဲ့ေနရာမွာ ပုိၿပီး အေထာက္အကူျဖစ္ၿပီေပါ့။
(၅) အမ်ားႀကီးမေတြးပါနဲ႔
ငါ ေျဖမွေျဖႏုိင္ပါ့မလား၊ ငါမေျဖႏုိင္ရင္ ဘာျဖစ္သြားမလဲ၊ ဆုိၿပီး အမ်ားႀကီးေတြးပူေနမိတာကလည္း သင့္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈကုိ အျမန္ဆုံးျမင့္တက္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။
အေတြးေတြမ်ားလာေလေလ ဦးေႏွာက္က အလုပ္လုပ္ဖို႔ ေႏွးေကြးသြားေလေလျဖစ္လို႔ စာကုိလည္းလြယ္လြယ္နဲ႔ မွတ္္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ စာေမးပြဲနီးလာၿပီဆုိရင္ စာက်က္ေနဖုိ႔ကလြဲလုိ႔ တျခားအေတြးေတြကုိ ေခါင္းထဲကေန ထုတ္ထားလုိက္ပါ။
Read More >>> ေနာက္လဆိုရင္ပဲ ေက်ာင္းၿပီးၾကေတာ့မယ္….ေက်ာင္းၿပီးရင္ ဘာလုပ္ၾကမွာလည္း?
>>> Unicode Version<<<
စာေမးၿပဲနီးလာတာနဲ႔အမြ္ ကုိယၠ္ကၳားတဲ့စာေၾတ ေမ့ကုႏ္ၿပီလုိ႔ ထငၼိတာ၊ က္က္ရမယ့္စာေၾတကုိ လုံလုံေလာက္ေလာက္ မေရသးဘူးလုိ႔ထငၼိတာ စတဲ့အခ္က္ေၾတက စာေမးၿပဲေ်ဖမယ့္သူေၾတကုိ ဖိအား်ဖစ္ေစပါတယ္။
တခ္ိဳ႕ဆုိရင္ စာေမးၿပဲခႏ္းထဲ၀ငၡါနီးမြ မူးလဲတာတုိ႔ဘာတုိ႔ ်ဖစၱဲ့အထိ ဖိအားေၾတမ္ားတတ္ၾကတယ္။ ဒီေတာ့ စာေမးၿပဲေ်ဖခါနီး ်ဖစ္ေပၚလာတဲ့စိတၹိစီးမႈေေၾတပ္ာက္ေအာင္ ဘယႅဳိလုပ္ရမလဲဆုိတာ ေအာကၸါနၫ္းလမ္းေလးေၾတကုိ သုံးၿပီး ေ်ဖ႐ြင္းၾကၫ့္လုိက္ေနာ္…။
(၁) တစ္ေန႔ကုိ (၇)နာရီ ပုံမြႏ္အိပၸါ
အိပ္ေရးမ၀တာေၾတ၊ အိပၡ္ိႏၼမြႏၲာေၾတက သင့္ဦးေႏြာက္ရဲ႕ မြတ္ဥာၾဏၥမ္းအင္ေၾတကုိ ေလ္ာ့နၫ္းေစမြာ်ဖစ္ၿပီး သင့္ကုိ စိတၹိစီးမႈေၾတ ်ဖစႅာေစပါလိမ့္မယ္။
စာကုိ အၾကာႀကီးအာ႐ုံစုိက္ၿပီး က္ကၷုိငၱာမ္ိဳးလၫ္းမ႐ြိေတာ့ပဲ ကုိယ့္ကုိယၠဳိယ္ အားမလုိအားမရ ်ဖစႅာမြာမုိ႔ အိပၡ္ိႏၼြႏၼြႏၷဲ႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေပးတာက ေအကာင္းဆုံးနၫ္းလမ္းေၾတထဲက တစၡဳပါ။
(၂) မနက္ေစာေစာ စာက္ကၸါ
မနက္ေစာေစာ က္ကၱဲ့စာေၾတက ဦးေႏြာကၳဲမြာ ၿစဲၿမဲေစသလုိ ပုိၿပီးလၫ္း မြတၼိၾလယၸါတယ္။ အိပ္ေရး၀တဲ့မနက္ေၾတဆုိရင္ စိတၠ လႏ္းဆႏ္းေနလုိ႔ က္က္သမြ္စာေၾတကုိ မြတၼိဖုိ႔ ကူညီေပးတယ္။
ဒီေတာ့ ညပုိင္းအခ္ိႏ္ေၾတထက္ မနကၡင္းေၾတမြာ စာက္ကၹဳိ႔ ႀကိဳးစားရင္း သင့္ရဲ႕စာေမးၿပဲအခ္ိႏ္ေၾတကုိ ်ဖတ္ေက္ာၹဳိ႔ ႀကိဳးစားပါေနာ္။
(၃) က္ႏ္းမာေရးနဲ႔ညီျညတၱာေၾတျစားပါ
တစၹကၼြာ အိပၡ္ိႏၼြႏၼြႏၷဲ႔ အိပ္ေရး၀၀အိပၹဳိ႔ လုိအပ္သလုိ တစၹကၼြာလၫ္း ခႏၶာကုိယ္အၾတက္ အာဟာရ်ဖစၼယ့္ အစားအစာေၾတကုိ ပုံမြႏၥားၿပီး အား်ဖၫ့္ေပးသင့္ပါတယ္။
စာေမးၿပဲနီးတဲ့အခါ ပုံမြႏၳကၸဳိတဲ့ ဖိအားေေၾတၾကာင့္ အစားေအသာကၸ္ကၷုိငၱာမို႔ အစားေအသာကၸဳိင္းကုိ ဂ႐ုစုိက္ေပးဖုိ႔လၫ္း ေမမ့ပါနဲ႔။
(၄) တရားထိုငၸါ
တရားထုိငၱယၦဳိတာ စိတၠဳိတၫ္ၿငိမႅာေအာင္ ႀကိဳးစားတာပါပဲ။ တရားထုိငၱာက သင့္ရဲ႕စိတ္အၾတက္ အာ႐ုံစူးစုိကၼႈကုိ ပုိလုိ႔ ်မင့္မားလာေစမြာ်ဖစ္ၿပီး မြတ္ဥာၾဏၥမ္းအားကုိလၫ္း ပုိေကာင္းလာဖုိ႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီလုိဆုိရင္ စာက္ကၱဲ့ေနရာမြာ ပုိၿပီး ေအထာက္အကူ်ဖစ္ၿပီေပါ့။
(၅) အမ္ားႀကီးေမၾတးပါနဲ႔
ငါ ေ်ဖေမြ်ဖႏုိငၸါ့မလား၊ ငါေမ်ဖႏုိင္ရင္ ဘာ်ဖစ္ၾသားမလဲ၊ ဆုိၿပီး အမ္ားႀကီးေၾတးပူေနမိတာကလၫ္း သင့္ရဲ႕စိတၹိစီးမႈကုိ အ်မႏၦဳံး်မင့္တက္ၾသားေစႏုိငၸါတယ္။
ေအၾတးေၾတမ္ားလာေေလလ ဦးေႏြာကၠ အလုပႅဳပၹိဳ႕ ေႏြးေၾကးၾသားေေလလ်ဖစႅိဳ႕ စာကုိလၫ္းၾလၾယႅယၷဲ႔ မြတ္ၷုိငၼြာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ စာေမးၿပဲနီးလာၿပီဆုိရင္ စာက္က္ေနဖုိ႔ကႀလဲလုိ႔ တ်ခားေအၾတးေၾတကုိ ေခါင္းထဲေကန ထုတၳားလုိကၸါ။
Sources : Shwemom
"Scholarship အတြက္ ျပင္ဆင္ရာတြင္အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမည့္ နည္းလမ္း (၈) ခု"
စေကာ္လားရွစ္ေလၽွာက္ခ်င္သူမ်ားတြက္ စေကာ္လား႐ွစ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့ အေျခခံလိုအပ္ခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ပါ။
ေက်ာင္းသားမ်ားကို စာသင္ၾကားတဲ့အခါ စိတ္၀င္စားမႈရွိေအာင္ ဘယ္လိုသင္ၾကားၾကမလဲ?
ဆရာ၊ ဆရာမတုိင္း စာသင္ခန္းထဲ ၀င္လိုက္တာနဲ႔ ေမ်ာက္ရႈံးေအာင္ ကစားေနတဲ့ ကေလးေတြနဲ႔ ႀကံဳဖူးမယ္ ထင္ပါတယ္။
အခ်ိန္ဆြဲတတ္သည့္အက်င့္ဆိုးကို ဘယ္လို ေဖ်ာက္ဖ်က္ၾကမလဲ?
အခ်ိန္ဆြဲေနတတ္ျခင္းဟာ စိတ္အားတက္ၾကြမႈေပ်ာက္ဆံုးသြားၿပီး လုပ္ငန္းအစီအစဥ္ေတြကို မစတင္ႏိုင္တာလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
"၂၁ ရာစု စာဖတ္နည္း"
အခုေခတ္မွာ စာအုပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ထြက္ေနတယ္။ စာဖတ္ခ်ိန္ မရွိ ၾကဘူး။ ဒါေပမဲ့ တစ္ဖက္ကလည္း knowledge ရဖို႔ စာအုပ္ေတြ အမ်ား ႀကီးဖတ္ပါလို႔ ေျပာျပန္တယ္။
"ဒုတိယ ဘာသာစကား သင္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္(၁၀) ခ်က္"
ဒုတိယ ဘာသာစကားဆိုတာ သင္ လက္ရွိ ေန႔စဥ္အသုံးျပဳေနတဲ့ မိခင္ဘာသာ မဟုတ္တဲ့ ေနာက္ထပ္ ဘာသာ ရပ္တခုပါ။
"ကိုယ္က်င့္တရားကိုတန္ဖိုးထားပါ"
တကယ္ေတာ့ လူ႔ဘဝဆိုတာ တန္ဖိုးရွိလွပါတယ္။ လူျဖစ္ေနလို႔သာ သနားသင့္တာ၊ ညႇာတာသင့္တာ၊ ေဖးမသင့္တာ၊ ကူညီသင့္တာ၊ မုဒိတာပြားသင့္တာ၊ ေက်းဇူးျပဳသင့္တာ စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ လူ႔က်င့္ဝတ္ေတြကို နားလည္ႏိုင္တာပါ။
"သင္တန္းမတက္ပဲ အလြယ္ကူဆံုး အဂၤလိပ္စာ ေလ့လာနည္း"
ZAWGYI
အလုပ္ေတြမအားလို ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာင္းကမအားလို ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင္တန္းေတြမတက္ခ်င္လို ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္
